Träning

Crosstrainer 34 min
Hittade en gammal spelare med gammal löpar musik - det var tokbra musik på!
Jag avslutar 2010 med 18 tränings tillfällen sedan vecka 46, det blir 2,5 gånger i vecken (trots sjukdom under nästan tre veckor) - inte illa pinkat!

Träna på nyår - why not!

Ja varför inte. Nyår är ju bara en speciell dag i almanackan. Gjorde i alla fall ett pass på crosstrainermaskinen. Det var skönt att avsluta året med något som jag så in i bängen försöker att upprätt hålla. Funderar även på ett namn till laget som ska ställa upp på Vårruset. Vad sägs som "I belong to THE BROGIRLS - we kick ass", men sen kom jag på att Maria bor i Bålsta så det funkar inte. Hennes man är dock bra på att komma på roliga slogans så jag ska fråga honom.

Efter träningen åkte jag och handlade på Coop samtidigt som jag lämnade Mickis på jobbet. Hon är så himla stor nu när hon jobbar. Jag hade min handlingslista och enligt den skulle jag ha med mig en färsk hummer - och till min förvåning fanns det EN kvar och den blev min...tjohooo!!! Nu kommer värsta förrätten att kunna ros i land. Nu ska jag gå och fixa lite - jag vill önska alla ett riktigt gott nytt år och hoppas att det nya året innehåller många spännade nya uppleverlser!

ETT GOTT NYTT FRÅN MIG OCH MIN FAMILJ!!!

Trasig bil

Idag åkte jag och Daniel (i ottan) och lämnade in bilen för en felsökning. Igår lät det som om vi hade 100 st katter i framvagnen. Daniel och jag blev lite skraja och åkte till Skoda handlaren direkt. Efter mycket hjälp fick vi iallafall lämna in bilen idag för en felsökning - och hör och häpna i har fel på framvagnen men vi kan åka hem utan att bli stående utmed E4 - JIPPI!!!! Så nu blir det på allvar ett letande efter en ny bil...har en känsla om att det inte blir en billig histora!

Gick även en tur med min man och min "klocka". Jisses vad rolig den är. Vi var ute i 1 timme och gick 5 km. Lite långsamt kan man ju tycka men man ska lägga till snömodd och långklasonger. Nu vill jag pröva på att jogga. Ska nog plocka fram skorna hemma.

Träning

Barnvagnspromis med maken - 5 km
Det var bara -6 grader och oerhört frestande att ta och börja jogga.

Här är den!

Vilken underbar klocka!

Träning

Barnvagnspromis 3 km och 1,5 km i pulkabacken.
Med min nya klocka - super kul!

Fullkomligen älskar min julklapp!

Jag älskar älskar älskar min julklapp. Istället för en kvinnligt fin Foreunner 110 har jag fått en högteknologisk Forerunner 205 (för mig högteknologisk) - wow vilken grej. Har testat den och den är så rolig. Jag får enkelt fram hastihet och distans. Vem kunde tro att man lätt lägger 1,5 km bara på att vara i pulka backen. Klockan har också en karta som gör att man ser hur man gått och var man befinner sig i förhållande till där man startade - as kul. Nu längtar jag lite tills jag vågar ta fram löparskorna och testa klockan på riktigt. Idag har jag bara testat pulkabacken och en kort promis på ca 3 km med barnvagnen. Så nu Fia kan jag mäta exakt hur långt vi går på tisdagarna. Jag kommer att lägga ut en bild inom kort på denna fenomenala grej.

Annars har julen varit skön och ledig med familjen. Starkats lyser dock min klocka just nu!!!!I LÖÖÖV IT!!!!!

Stavfelen bjuder jag på - jag är så ivrig och tänd att jag inte kan hålla mig...

Jo, hur var det med träningen?

Jo, hur blir det med träningen? Jag har varit tokförkyld den senaste en och halv veckan och "slemmet" har fortfarande inte gett med sig. Det betyder att jag inte tränat sedan den där söndagen (12/12) då jag tokkörde. Jag upplever som som rent utsagt skit svårt att börja träna igen. Det känns som om det nästan är oöverstigligt - fast å` andra sidan vill jag ju inte lägga av nu, när jag gjort mina första veckor. Bara genom att skriva ned det känner jag kanske lite lust att träna igen. Ska smsa Daniel och boka in träningstid ikävll - jag återkommer...

En bild på min lilla motionsmaskin!

Onödigt köp...eller?

Vet ni vad jag gjorde igår? Det är så dumt att jag bara ler åt mig själv för det. Jag var på Lindex igår och skulle köpa strumpor till mig och Hugo. Strumporna hittade jag till oss båda, men även en liten (inte så liten kanske, stl 50) jeansklänning till mig på rean. Den hängde där på sin galje och bara sa till mig

-"köp mig, jag är så fin, även om jag inte passar nu, kanske jag passar i framtiden".

Helt paralyserad av detta vackra ting köptes även denna. Jag köpte den trots att den inte passar mig storleksmässigt och jag köpte den även om modellen kanske är i hippaste laget för mig. Jag köpte den utan att ens prova den - för jag hade ju så bråttom. Prova den vågade jag först göra i natt, efter lite nattliga bestyr med Lina (när alla andra sov). Och hör och häpna - den var för liten och möjligen lite för hipp för mig...men jag gillar den i alla fall. Onödig köp? Jag vet inte - jag lever nog på hoppet!

Snart är det över!

Nu börjar jag se slutet på eländet. Huvudet värker inte lika mycket som innan, det är bara det sega snoret som hänger kvar. Det som gör att jag känner mig piggare är att jag skrapat ihop ett lag till Vårruset. Vi kommer att vara sex sköna tjejer som kommer springa så fort att alla andra hundra tusen tjejer som startar samtidigt kommer att tänka: "Shit dem skulle man träningsfikat med"! Laget består av mig, Miciks, Fia, Pysse, Malin och Maria - Sherwoodskogs tjejerna!

Snor allt detta snor

Skrotan och Hugo hade feber i natt. Jag mår asdåligt. Det blir inte mer än så, för jag orkar inte.

Nu är den här.........

..."the FÖRKYLNING"! Har dragit på mig en mega förkylning. Inte undra på att jag kände mig lite hängig och träningen kändes tung tidigare. Huvudet värker, halsen ömmar och snoret rinner. Nu gäller det att hålla humöret högt och inte falla tillbaka i gamla vanor så som -"det är så synd om mig så jag kan äta den där chokladbiten och så vidare". Jag skriver ut min dåliga vana här så att den känns verklig och fruktansvärt banal...men jag vet att jag inte är den enda som funkar så här...

Det värsta i allt det här är inte min egna hälsa utan barnen. Både Hugo och lilla Lina är också påväg in i förkylningsdimman. Hugo är alldeles hängig och ögonen rinner på Lina. Mickis verkar har klarat sig bra och Daniel tog ut en ledig dag idag för att ta hand om lill killen.

Ikväll är det Hollywood fruar - något som kan lysa ut kvällen med, lite verklighetsflykt är alltid ren och super bra medicin.

Träning

Crosstrainer 35 min
Lite stum i benen. Funderade ut delmål för året 2011 och de blir:
- Pulsklocka (januari)
- Nya träningskläder (mars)
- Nya löparskor (mars/april)
- Vårruset (maj)
- Midnattsloppet (augusti)

Nu vet jag...

...hur man lyckas träna fast man verkligen verkligen verkligen inte har lust. Man kör ett tokpass utan dess like och efterråt kommer man känna sig så jävla nöjd med prestationen att man vill göra det igen. Jag använde denna teknik idag. Har kännt hela denna vecka att jag varit lite trött och omotiverad men så sa Daniel (och även Pysse har sagt detta) - "tänk BIGGEST LOSER" och så gick jag in och körde ett tokpass på crosstrainern. Svetten flödade och mjölksyran sved, men ack jag körde i 30 min plus ytterligare 5 min bara för att det var så härligt jobbigt. Jag är tok hurtig, eller hur!!!!! :)

Träning

Lugn barnvagnspromis i snön 60 min

Träning

Crosstrainer 30 min
Det var ett tag sedan jag gick på maskinen - det var underbart varmt.

Maraton

Idag på Biggest Loser (förövrigt ett ruskigt bra pepping program) sprang de fyra sista deltagarna ett maraton, 42 km. Jag blev då påmind om ett löfte jag avlade till Daniel på vårat bröllop. Jag sa inför alla gäster i rummet att jag skull springa ett maraton innan jag fyllt 30 år. Nu blev det ju inte riktigt så och jag har haft ågren inför det löftet. Egentligen förstår jag inte varför jag sa det inför alla våra gäster, kanske ville jag pressa mig själv lite hårdare. Jag har gått och sugit på den grejen att springa maran ett tag och visst vore det häftigt och säga "jag har sprungit 42 km i ett svep"...ja om jag någongång skulle springa den sträckan kommer jag att efterlysa support ut med vägen, typ var 5 km. Undrar om Daniel skulle springa med mig??? Ja detta år kommer det inte att ske. För att kroppen ska hålla måste min bli lättare och lederna måste stärkas först och främst, och så måste det springas en massa kilometrar. Men kanske kan det bli ett vårrus, någon som hänger på? Det är bara att boka in den 24 maj, bildar vi ett lag på sex personer får vi en picknick korg att mumsa på när vi nått målgång. Vad sägs?

Julhandling, förlossningsfoton och julbord - i en salig blandning

Visst måste man även bränna otroligt mycket kalorier när man puttar vagn, släppar kassar och springer mellan olika affärer? Det gjorde jag igår nämligen (tisdags promisen uteblev till förmån för julshopping). Nu har jag bara 3 klappa kvar och det är de svåraste. Men med lite tankeverksamhet kommer nog även detta att lösas.

Igår kväll vara vår doula över, hon var med på Linas förlossning. Med sig hade hon fotografier från förlossning och himla vilken födernska jag är. Bilderna var jätte fina och visade vad som hände under förlossningen. Det var jättekul att se förlossningen från ett annat håll (så att säga). Bilderna visar när jag och Danile profelax andas, när jag tar emot Lina på min maga och naturligtvis en del blod. Men de var så fina. Där låg hon alldeles naken och kladdig på min maga, precis som jag kom ihåg. Det var verkligen så som jag mindes förlossningen. Tack kära doula för att du även agerade (natur)fotograf.


Idag vankas det julbord med jobbet. Trevligt att träffa mina arbetskollegor. Jag har märkt att jag lever upp lite extra när jag snackar jobb snack - saknar nog jobbet lite även om det är juvligt att vara hemma med familjen. Men min strategi inför julbordet är att bara äta det som jag absolut älskar. Jag kommer hoppa över ¨sånt som jag annars äter resten av åter - så som köttbullar, korv, ostsmörgås och allt det andra. Så ikväll blir det nog lite skinka, janssons och något annat som jag just nu inte kommer ihåg vad det heter. Gott ska det bli!

Nu känns det tungt...

Nu tycker jag att det känns lite tyngre än vanligt - trots viktnedgång och allt - det är det anskrämliga vecka fyra nu. Det gäller att inte ge upp nu - om en vecka kan man säga att min träning är en vana. Framtills nu är det bara på ren vilja. Kompisen F sa idag att det är ju tur att vccka fyra inte infaller under jul och nyår, då skulle det varit lättare att ge upp - och det stämmer ju. Hon är så vis!

Träning

Barnvagnspromenad 70 min
Cykelvägarna var fyllda med snömodd - kändes tungt.

Söndag

Japp då var denna helg till ända. Brodern och frugan + barnen har varit här och vi har haft det jätte mysigt. Under lördagen tog A och jag en promenad runt Bro och kollade in Julmarknaden. Det var mysigt! Det var också skönt att bara vara A och jag (utan våra herrar och barn) man fick lixsom lite mer tid att prata. Men idag åkte de hem. Fast nu dröjer det inte så länge tills vi ses igen, det är ju snart jul och ledighet med den. Tack för en trevlig helg!

Då vi haft besök här i helgen har det varit svårt att träna eller skriva i viktklubben, men i morgon är det invägning igen och nya tag - tjohoo...full fart fram mot 2011!

Träning

Barnvagnspromenad 50 min med A
Blev varm men inte lika svettig som annars...lågintensiv träning

Storlek 54 bort och på med storlek 52 (kanske)

Idag har jag haft på mig mina byxor i storlek 52, fick dock inte plats med långkalsonger under - men det var det värt (det var tok-kallt). Jag kan inte heller amma lillskrotan i dem än, men det kunde jag inte heller i storlek 54 byxorna till en början...Jag kommer nog ha på min 54:orna ett tag till men då och då kommer jag klämma i mig 52:orna, bara för att känna på känslan av ett par jeans. Tänk när det är 42:or det handlar om - då är jag i mål!!!!

Idag har jag fixat lite småpaket till D för adventskalendern (han var ju så gullig och fixade till mig - jag fick lite dåligt samvete...men nu är det fixat också). Imorgon kommer bror R med fru A och deras barn upp på besök, de har inte än träffat lillskrotan - det ska bli roligt, vi har inte setts på länge.

Ja just det M har kammat hem sitt första jobb - tjohoo och grattis. Naturligtvis på COOP, hon ska vandra samma skola som jag och D.

(Man känner sig lite extra hemlig med bara första bokstaven i alla namn man nämner här på blogget - lite töntigt är det).

Träning

Cross trainer 30 min
Låg på 70 % av min max puls - lovely!

Jag fick en paketkalender - I like!

Igår var jag med F och handlade julklappar i Uppsala, tok mysigt och härligt att äntligen hoppat på julracet! Jag inhandlade även det sista till M och H`s paketkalendrar. Det jag inte tänkte på är att 24 st småpaket + 24 st småpaket blir en himla massa småpaket och fasligt mycket pill. Vi var klara med paketen runt kl 22 tiden, inte så sent, men för en person som ammar mest hela tiden är kl 22 mitt i natten. Men oj vad juligt det blev. H öppnade första paketet idag på morgonen - han blev inte så imoponerad av tågrelsen han fick, men åter igen, vad juligt det ser ut:). Vi får hoppas M blir glad, för det ser så himla juligt ut med alla små paket!

Nu till det roliga - även jag fick en paketkalender av min älskade man. Det är dock inte paket varje dag, men jag misstänker att de möjligen kostat lite mer de andra dagarna. I mitt första paket låg tidningen Runner´s World, man blir så peppad av den.

Nu är det dags att ta sig ut i kylan och hämta hem H från dagis - det får bli en stärkande promenad!

Träning

Cross trainer 30 min
Nu tycker jag det är härligt när det rinner - svett alltså, ett kvitto att jag tagit i!

Träning

Crosstrainer 30 min
Idag gjorde jag det, jag tränade 30 min på min maskin. Nu ska jag hålla 30 ett tag tills jag känner att det känns som vardag. Shit vad trött jag var när det var över!

Utvilad - underbart

Inatt har jag nästan fått en hel natt - hon ville bara ammas i gång...underbart. Det känns som om jag sovit två dagar i rad - så uttorkad på sömn är jag.

Middagen var super trevlig. Vi pratade om vår förlossningar (förståss) och annat som man i bland behöver lufta på. Det är ganska högt i tak på middagarna och man har rätt att vara sig själv (vilket är super skönt). Lillskrotan sov nästan helat tiden och trivdes också vilket var skönt.

Jag stack ut hakan och berättade att jag skriver en blogg (har även bjudit in svärfar och faster Å). Jag har ju bestämt att jag ska lämna ut den till folk som jag tror kan peppa mig när det känns tungt och jobbigt med min viktminskning. Det känns lite läskigt, men tjejerna som var med under kvällen är alla underbara så det ska nog gå bra.

Nu när jag ändå är inne på att pressa mig själv lite så kan jag väl löpa hela lina ut och skriva ut min vikt här i bloggen. Jag väger 121.3 kg och behöver verkligen gå ned i vikt. Jag har hittills gått ned 3.7 kg på 2 veckor (sedan jag gick med i Viktklubben) och mitt mål till en börja är att gå ned 30 kg. Jag har inte vägt 90 kg på över 5 år och då kunde jag köpa kläder i vanliga butiker - det skulle vara så kul och skönt att kunna göra det igen, för kläder för stora är tokdyra.

Tack så mycket för god mat P och en trevlig kväll tjejer!

Träning

Crosstrainer 25 min
Sprang som en galning samtidigt som jag räknade "1, 2, 3 hoppa" till lillkillen som tränade också - men svetten rann och flåset var högt.

Härligt att vara lediga tillsammans!

Vaknade idag utivlad efter att ha gått och lagt oss hela familjen (utan stora tjejen förståss) i vår säng kl 21.00. Det var ljuvligt att gå och lägga sig så tidigt av fri vilja. Åt frukost som sedan följdes av en promenad till HÅKANs MATBOD (lokala delikatess butik - rekomenderas). Blir alltid nästan lite manisk när jag kommer in i sådana affärer - allt se så himla gott ut, korvar, salami och choklad - allt i en härlig blandning. MUMS...

Lunchen intogs på Sibylla Grillen, hamburgare till oss stora och korv till lill killen. Fulla i magarna bar det iväg till pulkabacken - tokigt vad galna småfolket kan vara. Vi kom till snowracer heaven och fort gick det. Jag vågade dock aldrig åka med risk för att skämma ut mig - jag var rädd att jag inte skulle kunna komma upp på benen igen eller i värsta fall att pulkan skulle spricka, så jag avstod (men nästa år då jävlar).

Kvällen ska avnjutas hos vännen P under en tjejmiddag - ska bli mysigt, bara lilltjejen är med på noterna...

Träning

Crosstrainer 24 min
Nu speedar vi upp tiden lite - härligt svettig :)

Snö i stora lass och ny pulka

Idag gjorde jag ett nytt försök att dra lillkillen i pulkan samtidigt som jag styrde vagnen med andra handen och det ar inte alls svettigt eller tungt. Man skulle kunna tro att den upplevda lättheten kom av att jag de senaste dagarna tränat kontinuerligt och det skulle i och för sig vara trevligt om framstegen kom så snabbt, men jag tror att svaret ligger i en ny härlig glattig pulka. Oj vad lätt det var att dra den...kände knappt att han satt i. Så vi kom till dagis fräscha och fina utan svett drypandes ned för hakan.

Träning

Promenad mig vagna och kompisen F - totaltid 60 min. Marken var frusen och hal, varför vi inte riktigt kunde traska på i något vidare tempo, jag belv ändå varm och svettig.

Träning

Crosstrainer 20 min - svettig, men inte tok trött.
Nu ökar vi tiden lite så att det börja kännas ;)

Tandkräm och tunnlar

Idag är det måndag och det betyder hemma dag med barnen. Jag bestämde mig för att lillkillen och jag skulle fixa ny tandkräm till honom för den vi har var sååååå ääääckliggggg!!!!!!!!Blä....Så det fick bli tåget till Jakobsberg och in på Coopen och fixa ny kräm. Färmedlet till Jakan blev tåg och lillkillen är så himla rolig. Hela vägen fram till Kungsängen frågade han om vi skulle åka i alla tunnlar, "mamma vi ska åka i tunnlarna", "mamma när kommer tunnlarna", "mamma tycker du om tunnlarna", "mamma jag tycker om tunnlarna" osv...Och när vi väl åker i tunnlarna är ögen stora som tallrikar och han förundras över lamporna, att det är mörkt ute och alla andra detaljer som man som vuxen slutat se. Vad säger det här om honom? Jo, om jag kunde ha en tunnel i bakfickan skulle han aldig trillskas!

Kvällen spenderades framför TV och en stund på crosstrainer-maskinen. TV bjöd på Biggest Loser och Svenska Hollywood fruar (de är så härliga :)) - stora tjejen tittade med stora ögon på mig och önskade att även hon hade obegränsat med pengar - vilka ideer hon har!

Träning

Crosstrainer 14 min+amning
Första svettdroppen rann ned för min haka, hi hi hi!

Träning

Crosstrainer 14 min+stretch
Fick upp flåset ordentligt!

Träningsverk av dataspel...hum något är fel...

Ja, vi körde hårt med XBOX Kinecta-spelet igår. Så hårt att jag blev helt stum i benen (D blev det också). Jag var tvungen att duscha efteråt för jag blev tokigt svettig av att spela vollyboll, springa hinderbana och hoppa häck. Till råga på allt skulle jag 00:45 åka och hämta stora tjejen M vid stationen för hon hade varit på hos en kompis. Men man är väl en super mamma och fru, så jag åkte ner och hämtade henne, nyduschad och genomtränad (mitt i natten - helt sjukt).

Idag vaknade jag, fortfarande stum i benen, med ett fasligt sug av att träna, så jag hoppade upp på crosstrainer maskinen i 14 min, och gud vad skönt och vad DUKTIG jag känner mig. Hurra för mig....

Svett med kompisen F

Ja, igår tog jag mig en extra promis med kompisen F efter det att vi lämnat våra snart små gulliga 3-åringar på dagis. Total tid 40 min och ca 4 km och gud vad jag blev trött och genom körd. Jag kände mig helt ur kramad när vi var klara, men det tokskönt att få blivit svettig och fysiskt trött i kroppen. Tack för det...

Tog mig också, tidigare i veckan, till det stora Mega Mark för att inhandla en pulsklocka, tyvärr hade de inga klockor just nu!!!!! så jag kom hem med ett XBOX 360 med en KINECT-sensor - till familjens glada jubel. Stora tjejen och mannen har både spelat vollyboll och boxats sig varma, tyvärr har jag haft skrotan vid bröste nästan hela tiden vilket gör att jag inte testat än - men i helgen kör vi!!!!!!!!!!
(Personerna på bilden har inget med inlägget att göra)

Nu ska jag åka till min underbara svägerska K och spenderar hela dagen hos henne!

Svenska Hollywood fruar!

Stora tjejen bad om 500 dollar i starta-ny-termin-bidrag-inför-skolstarten! Vad svarar man på det...500 dollar får nämligen barnen i Hollywood att piffa till sig...svaret blev "sorry vi bor inte i Hollywood och jag är ingen hemmafru och pappa är ingen super miljonär".

Ja är de inte helt underbara!

Har möblerat om TV-rummet, det blev sådär...kommer att göra om igen ganska snart. Önskar mig nu en platt TV som vi kan gömma i garderoben. Tänket nämligen ha julmiddagen i TV-rummet (fast det är ett annat projekt). Appråpå julmiddag så är middagsplaneringen klar inför julen, känns underbart att vara ut i så god tid. Nu är det bara klapparna som ska köpas, huset städas och maten lagas (-allt är kvar att göra allstå).

Slö söndag!

Då var helgen till över (fast jag har ju nästan helg hel tiden) och D ska till jobbet imorgon. Lill killen hänger med snorig näsa över axel och vill se på film på datorn.

Idag gick jag för första gången på min älskade CROSSTRAINER maskin. Jag gick i fjuttiga 5 min och blev svettig och varm. Tar det lugnt så här i början så att jag inte tar ut mig och tycker det är tråkigt. De fjuttiga 5 min gav verkligen mer smak, det var ju skönt att bli lite svettig! Låter lite sunkigt, men så är det.
Avslutade eftermiddagen med en rask promenad i inte så mycket solsken, men med PETTER i öronen. Finns det bätter tränings musik - förmodligen inte!

Träning

5 min cross trainer
40 min promenad med barnvagn, lilla finnsta rundan 3,5 km

Viktiga kg!

Ja, då var steget taget - jag har gått med i viktklubben. Där ska jag skriva in vad jag äter och hur mycket av allt samt skriva in det jag motionerar! Det ska bli både spännande och lite skrämmande och se hur det är ställt med vågen. Min motivation är följande:

Förbättra mina möjligheter att åldras och leva sunt med min man och våra barn! Undvika överviktssjukdomar! Vill kunna springa 5 km utan problem! Vill ha en bild av mig själv som en hälsosam och aktiv person. Vill kunna handla kläder på rea och på vanliga butiker. Vill vara en förebild för mina barn!

Känns helt okej! Nu söker jag bara med ljus och lykta efter goda och nyttiga mellanmål.

Idag bär det iväg till stormarknaden COOP för lite påfyllning av mat. Vi ska också möblera om TV-rummet för att se om vi får plats med en ny spelenhet...jag är ju barnsligt förtjust i att möblera om så nu kliar det i fingrarna!

Fredag!

Sitter och tittar på lite härlig Kalle Anka med lillkillen - det var länge sen. Sen blir det PAJFREDAG hos kompisen K, hon ska bjuda på pumpapaj, det blir spännande (har aldrig ätit pumpapaj innan).

Idag är det fredag och helgen är här. Nu när lillkillen bara går på dagis mellan tisdag till torsdag känns det som om helgen är mellan torsdag kväll och måndag kväll - helgen är totalt 4 dagar.

Snöig träning

Tog min lilla kille i pulkan och puttade vagnen till dagis. PUH...gissa om jag var svettig när jag kom fram till dagis. Efter lämningen tog jag en rask promenad (för mig var den rask, ni andra skulle nog skratta) ca 2,5 km. Nu sitter jag och efter svettas och det är tokskönt!

Snackade med min store bror R igår och han kör stenhårt för en svensk klassiker - känner att han inspirerar mig. Pratade lite pulsklocka, Lidingöloppet och hans stundande Vasalopp. Häftigt att höra någon som är så hängiven som han blivit. Kul kul det är bara att önska lycka till!

Nu ska jag hämta killen från dagis - men denna gång blir det bilen för vi måste åka och köpa en ny pulka!

Träning
35 min barnvagnspromenad, 2,5 km

Nu är det bara att tuta och köra!

Nu är förlossningen förbi, och vilken förlossning det blev. Det är bland det häftigaste jag varit med om. Ut kom en vacker människa - en under bara liten flicka. Det känns som en hög vinst både med förlossningen och lillskrotan. Nu kan jag klättra upp på Himalaya om jag vill - det är så jag känner mig. Jag tog ingen smärtlindring och var helt klar i huvudet för att kunna ta emot henne med alla mina sinnen. Det tog en timme från det att vi kom till sjukhuset till det att hon var född. Det häftigaste var att känna "nu kommer hon ut" och sedan bara följa kroppen. För min kropp kan föda barn - bara jag litar på min egna förmåga.

Nu följer några veckor med vila och återhämtning för att sedan runt jul börja med träningen ÄNTLIGEN!!! Och vad jag har längtat. Just nu står en pulsklocka högst upp på önskelistan, en från Garmin.
Den mäter tid, kalorier, puls men även avlagd sträcka. Å en sån vill jag ha!

Tänkte även testa på lite medelhavskost och se om det är gott. Ska se om jag hittar något gott recept på nätet!


Detta är medlehavskost:

DET HÄR KAN DU ÄTA LITE AV:
Smör, mjölk, ost.
Rött kött och fläsk.
Rött vin.

UNDVIK:
Läsk och sötade drycker.
Kakor, godis.
Vitt bröd.
Processat kött som charkuterivaror och korv.

Bra att ha hemma:
Vitlök, gul lök, röd lök.
Bönor på burk.
Pasta, gärna fullkorn.
Ris.
Potatis.
Nötter, jordnötter, mandlar.
Knäckebröd.
Äpplen, apelsiner, citroner, lime.
Tomater, färska och på burk.
Sallad, rucola, bladspenat, isberg.
Morötter, rödbetor, gurka, paprika.
Olivolja och rapsolja, vinäger.
Flytande margarin, lättmargarin.
Minimjölk, lättfil, mellangrädde.
Yoghurtglass.
Eko-ägg.
Färska kryddor.
Hårdost 17 procent, mozzarella, halloumi.
Svarta oliver.
Sardiner.
Rökt och torkad skinka.
Lax och räkor i frysen.

Snart är verkligheten ikapp...

Ja, snart är semester slut och den stundande förlossning gör sitt antågande. Det känns stort, skrämmande, förväntans fullt och helst något man skulle låta någon annan göra. Men ingen annan kan göra det, det måste göras av mig. Ända trösten är att det kommer en tid efter som kommer kännas underbar och skön, just för att detta är förbi och då kommer det nya hinder som jag med glädje kommer ta mig an...det är min ända tröst. Låter lite sorgligt men jag längat så efter följande: promenader i rask takt, svettas, köpa kläder som inte ska rymma min flodhästmage, ett och annat friskis pass och kanske framåt våren kunna springa en längre sträcka. Det skulle kännas underbart!

Köpa glädje!

Jag undrar om man kan köpa glädje...Jag tror nämligen att stora tjejen strålade lite mer glädje fyllt när hon fick en ny häftig mobiltelefon idag. Fast det är klart min glädje ökar ju också (ungefär 200 nivåer) när jag hittat ett par mammatrosor i min storlek (elefantstorlek). Hela kroppen skricker "Yes där satt den, än är jag inte för stor för ett par rejäla trosor". Förhoppningsvis blir storleken på dessa mindre under 2011, man kan ju alltid hoppas.

Idag strukturerade jag bland min träningsmusik på telefonen, längtar till jag kan börja springa och sjunga samtidigt!

Åter i bruk

Ja, det var ett tag sedan skrev och vi kan väl säga att det hänt en del sedan jag startade denna blogg. Syftet var ju dagbokanteckningar om min träning och förväntade viktminskning...men det är svårt att göra detta när man har en bulle i ugnen. Så nu får bloggen ta en annan vändning tills det att lillan kommit ut...sedan blir det bara att åka av.

Imorgon blir det bara åk av!

Tisdag kväll och jag sitter och känner mig lite svullen (dubbel bemärkelse), vi har käkat semla. Lille man åt som vanligt bara den laktosfria grädden och sedan pekade han på min semla och sa: "mer". Ja, ja vad säger man. Semlan var super god och man äter ju bara en om året.

Imorgon har det tagits ut semester i två dagar. Jag och kompisen F ska ut och resa. Jag ska för första gången sedan lille man föddes vara ifrån honom en hel natt (flera nätter). Det känns både befriande och konstigt. Var ska vi då? Jo...ULLARED!!! Jag har inte varit i Ullared sen 6 år sedan. Det ska bli skit kul. Shoppa meningslösa ting, spendera tid med F och bara inte göra något speciellt. Underbart! Fortsättning följer!

Söndag och 1,5 kg lättare

Ja, kan man tänka sig vad lite träning kan göra - 1,5 kg lättare. Jag undrar om det kan vara träningen eller gick jag på toan innan jag vägde mig eller har jag druckit mindre vatten....Jag tänker i alla fall ta det som att jag svettats bort 1,5 kg fett från min kropp, det känns dö skönt!!! : ) Kompisen F berättade att hennes man blev imponerad av att jag tränat så ihållande - kommentarer som dessa gör att jag känner mig sporrad, tack för den F:s man.

Hade en konstig dröm i natt. Drömde att jag var ute och sprang och jag sprang och sprang utan att vare sig bli svettigen eller andfådd. D berättade att även han kan drömma sådana drömmar, kändes skönt då är jag inte ensam om att önska att jag var en "springare". Jag kände mig super stark.

Dagens träning 25 min på ni vet vilken maskin jag menar, still going strong!

Fredag=veckans bästa dag trots allt

Det händer saker i mitt liv (och säkert i andras också) som man inte på något sätt kan styra över. Händelser som kommer påverka ens själ till den milda grad att man nästan spricker. Frågan är hur ska man göra nu? Vilka strängar ska man spänna vilka ska man sluta spela på. Just nu går jag genom något sådant här. Råden jag fått är att jag måste distansera mig, då jag inte kan påverka situationen. Och jag kan verkligen inte göra någonting...ingenting! Ska försöka stålsätta mig och acceptera läget. Det är svårt och känns oerhört oöverstigligt Ni som känner mig vet hur jag är och vet att jag har svårt att inte yttra känslor när det är något jag brinner för. Men jag ska försöka...göra mitt bästa! Trots allt är fredagen första dagen på helgen och därmed helt underbar, det ska ingen få ta ur mig!

Dagens träning: 25 svettiga minuter på crosstrainern

Varför skriver man en blogg?

Ja, varför gör man det...Min tjejkompis M blev nog rätt förvånad när jag sa att jag startat en blogg. Hon skrattade lite nervöst och undrade nog om jag visste vad jag gett mig in på. M var den första som jag berättade för. Nå M, vad tycker du? Jag bloggar för att skriva av mig om händelse, kommer kanske använda bloggen som en ventilations kanal där jag kommer skriva med inga omskrivningar hur det kan kännas i vardagen.

Vardagsbekännelse nr 1:
Träning medför bättre hälsa och i många fall bättre självkänsla. Men det är ingen som berättar om vad som händer med magen. Jag har tränat regelbundet i ett par veckor nu (4-5 ggr/vecka) och jag skulle med min "biogas" kunna värma upp vårt radhus i ett halv år. Det är tur att man har en mjuk stol på kontoret. Mer säger jag inte, mer än att min man D säger att det är priset man får betala.

Dagens träning: 25 min crosstrainer

Crosstraining

112 kg och 25 min på min crosstrainer...nu vet ni varför bloggen heter "Blod, svett och lite tårar". Alla vi 70-talister (i alla fall vi tjejer)kommer ihåg fame repliken "Så ni vill bli stjärnor? Att bli en stjärna kostar och det är här som ni börjar betala - i svett". Jag vet inte om alla kände som jag, men jag trodde på det, nu i vuxen ålder vilja jag bara gå ned i vikt och må bra. Perspektiven skiftar...Jag ska testa att göra en resa och ni är inbjudna att följa med. Kanske kan ni peppa mig när det känns tungt kanske kan jag skicka ut lite inspiration.

Dagens träning: 25 min crosstrainer

Lille man...

...roar sig med att klättre runt, runt, runt på fåtöljen...tänk om man ändå vore så lättroad...å andra sidan roar lille man mig!

Japp, nu var det bara att blotta sig...börja blogga alltså!

Söndag! Jösses, veckans tyngsta dag, till och med måndagar är bättre. Söndagar känns så slutliga-slut helt enkelt. Fast ändå är söndagar så befriande, mjukis kläder framtill kl 15, teakoppen sitter som fastgjuten i handen hela förmiddagen. Frukosten är lite som ett gående bord. Större delen av familjen äter den vid nio tiden, runt eleva vaknar stora tjejen och med släpande fötter kommer hon ned för trappen. Gluggarna på henne verkar strejka, men det gör inget för det är SÖNDAG! På söndagar finns inga måsten, bara kanske om vi orkar! Underbart.