Löprund som blev power walk - 5 km 51 min
Pga av smärta i mitt högra lår kunde jag inte springa så mkt som jag ville...buhu..Jag har en smärta i låret som är svår att beskriva. Känns instabilt...börjar tyvärr misstänka att min träningsmängd i relation till min vikt inte riktigt är samkörda så att säga. Behöver få kontakt med en PT eller sjukgymnast. Får ringa imorgon och kolla med vårdcentralen om de har några namn på lager. Hoppas bara att jag kommer till rätta med det innan midnattsloppet.
torsdag 30 juni 2011
onsdag 29 juni 2011
Träning
Crosstrainer 40 min
Den här träningen var absolut inte lust fylld. Det var med mycket tunga ben jag började att trampa framåt...Ja ett pass som bara skulle genomföras. Det var varmt ute, varmt inne och jag var mycket sömnig. Men jag tog mig genom mina 40 min och efterråt var det skönt, skönt att det var över. Har två gånger kvar denna vecka för att gå genom 3 gånger.
Den här träningen var absolut inte lust fylld. Det var med mycket tunga ben jag började att trampa framåt...Ja ett pass som bara skulle genomföras. Det var varmt ute, varmt inne och jag var mycket sömnig. Men jag tog mig genom mina 40 min och efterråt var det skönt, skönt att det var över. Har två gånger kvar denna vecka för att gå genom 3 gånger.
tisdag 28 juni 2011
Ingen träning
Jag tränade inte i måndags med "klubben". Jag var urlakad och trött, middagen blev sen och det var tokvarmt. Några av tjejerna kom iväg - hurra för dem! Själv känner jag mig lite sänkt. Vet inte vad det är...motivationen är i botten. Kanske är det värmen, kanske är jag bara skit trött på träning...men jag kan ju inte sluta träna...det är ju det som gör det hela lite mer effektivt. Har inte gått ned något mer. Det har varit en hel del kalas och firande...har nog gjort att jag kommit rätt så mycket ur fas!
Fast en grej är ju bra och det är ju att jag har ju under hela den här tiden tränat. Känner att jag nu även måste ta tag i maten och tänka mer på vad jag stoppar i mig. Men det är svårt...å andra sidan vill jag ju inte vara tre siffrig hela livet, jag vill ju inte det...:(
Måste finna drivkraften igen...undra bara vart den har tagit vägen ?????
Måste finna drivkraften igen...undra bara vart den har tagit vägen ?????
lördag 25 juni 2011
Träning
Crosstranier 30 min + Styrka (axlar, triceps och biceps (det lilla som finns)).
Svettigt och roligt med mina nya kettelbelts (vet ej om det stavas så). Såldes på Coop med 75 % rabatt - kostarde nästan ingenting...ett fynd!
Svettigt och roligt med mina nya kettelbelts (vet ej om det stavas så). Såldes på Coop med 75 % rabatt - kostarde nästan ingenting...ett fynd!
fredag 24 juni 2011
Träning - jag en löpare!
Löpning 4,9 km - 38,52 min (det är sant 38.52 min)
OTROLIGHET NR 1: Jag = löpare. Nu vågar jag kalla mig för en löpare och att det jag skriver är en löparblogg. Jag har alltid haft en ide om att för att kalla mig för löpare måste jag kunna hålla en snitthastighet som ligger under 8 min/km och idag fixade jag det! Snitt tiden blev 7,59 min/km - jag är en löpare, en mycket glad löpare ;).
OTROLIGHET NR 2: 4,9 km på 38.52 min, vilket betyder oerhört mycket för mig i tid. Fattar ni att jag har kapat min tid på nästan 5 km med nästan 3 min...hur bra känns inte det!!!! Tänk vad snabb jag kommer vara är jag väger två siffrigt...som en kenyan....man måste ju få drömma. Fast målet är inte att bli snabb utan uthållig. Men lite snabbare är ju kul! :)
Glad Midsommar på er alla!
OTROLIGHET NR 1: Jag = löpare. Nu vågar jag kalla mig för en löpare och att det jag skriver är en löparblogg. Jag har alltid haft en ide om att för att kalla mig för löpare måste jag kunna hålla en snitthastighet som ligger under 8 min/km och idag fixade jag det! Snitt tiden blev 7,59 min/km - jag är en löpare, en mycket glad löpare ;).
OTROLIGHET NR 2: 4,9 km på 38.52 min, vilket betyder oerhört mycket för mig i tid. Fattar ni att jag har kapat min tid på nästan 5 km med nästan 3 min...hur bra känns inte det!!!! Tänk vad snabb jag kommer vara är jag väger två siffrigt...som en kenyan....man måste ju få drömma. Fast målet är inte att bli snabb utan uthållig. Men lite snabbare är ju kul! :)
Glad Midsommar på er alla!
tisdag 21 juni 2011
Här kommer ett referat från gårdagen
Vi var fem stycken som skulle ta oss från Bro till Kungsängen. Vi ville jogga större delen av tiden, men då ingen av oss (på senare år) tagit oss runt denna distans valde vi att göra en ligth variant! Vi varvade jogging och cykling. Vi startade strax innan kl 20.00 från Pysses hus. Mitt schema kom att se ut som följer:
1-5 min gång – uppvärmning med stretching
5-10 min cykling
10-15 min löpning – ja det var löpning (yes äntligen), tempot var 7,40 min /kilometer, och det är väl ändå löpning.
15-20 min cykling – Mickis cyklade tillsammans med mig och vi kom på ett nytt system. Jogga 15 min, cykla 10 min.
20-35 min löpning – mellan 7,15 till 7,35 min/kilometer.
35-45 min cykling
45-60 min löpning – försökte hålla samma tempo som tidigare med det blev något långsammare.
60-67 min cykling – framme vid Kungsängens station, total sträcka 9,1 km på 1 h 7 min.
Vi valde detta upplägg just för att knäcka psyket att en mil inte är så långt och jobbig. Några av oss ska ju ta oss runt Midnattsloppet 13 augusti i Stockholm, så nu gäller det att öka farten och längden. Det kan kännas magstarkt att ge sig ut och springa en mil, men med detta system lurar man hjärnan lite. Och det funkade, i slutet ville igen cykla, för vi var så himla taggade!
Men jag ska inte sticka under stolen med att just nu tycker jag det är skit jobbigt att springa 15 min i sträck utan vila, innan gårdagen hade jag på min höjd sprungit 9 min gått 1 min. Men jag klarade det och det känns skönt i kroppen, förutom att jag går som en gammal tant som förvirrat bort sin rullator....en vacker syn ;). Jag hade på måndagen bunkrat upp med Voltaren och kyl-salva...men det är klart alla smärta kan ju inte försvinna...lite ska det ju kännas!
Nä, nu blir det till att jogga till Kungsängen varje måndag med Måndagsklubben.
1-5 min gång – uppvärmning med stretching
5-10 min cykling
10-15 min löpning – ja det var löpning (yes äntligen), tempot var 7,40 min /kilometer, och det är väl ändå löpning.
15-20 min cykling – Mickis cyklade tillsammans med mig och vi kom på ett nytt system. Jogga 15 min, cykla 10 min.
20-35 min löpning – mellan 7,15 till 7,35 min/kilometer.
35-45 min cykling
45-60 min löpning – försökte hålla samma tempo som tidigare med det blev något långsammare.
60-67 min cykling – framme vid Kungsängens station, total sträcka 9,1 km på 1 h 7 min.
Vi valde detta upplägg just för att knäcka psyket att en mil inte är så långt och jobbig. Några av oss ska ju ta oss runt Midnattsloppet 13 augusti i Stockholm, så nu gäller det att öka farten och längden. Det kan kännas magstarkt att ge sig ut och springa en mil, men med detta system lurar man hjärnan lite. Och det funkade, i slutet ville igen cykla, för vi var så himla taggade!
Men jag ska inte sticka under stolen med att just nu tycker jag det är skit jobbigt att springa 15 min i sträck utan vila, innan gårdagen hade jag på min höjd sprungit 9 min gått 1 min. Men jag klarade det och det känns skönt i kroppen, förutom att jag går som en gammal tant som förvirrat bort sin rullator....en vacker syn ;). Jag hade på måndagen bunkrat upp med Voltaren och kyl-salva...men det är klart alla smärta kan ju inte försvinna...lite ska det ju kännas!
Nä, nu blir det till att jogga till Kungsängen varje måndag med Måndagsklubben.
måndag 20 juni 2011
Träning 9,1 km
Löpning varvat med cykel mellan Bro och Kungsängen - 9,1 km på 1 h 7 min
Fasiken vad jag älskar måndagsklubben, de är så himla bra för mig. Med dem kan jag ta mig långt, för jag vet att de skulle pressa och hjälpa mig hela vägen till Haparanda om så var fallet.
Ikväll skulle vi testa milen, lite besvikna blev vi när det bara var 9,1 km. Vi var fem stycken som turades om att cykla 10 min och jogga 15 min. Jag joggade totalt 40 min, det kändes så himla bra! Visst var det jobbigt, jag bär ju på nästan det dubbla kilogram jämfört med mina kära goa löpartjejer, jag känner mig fett stolt över min bedrift. Nu kan det bara gå fortare, för fortare måste det gå annars får jag ta mig hem själv från midnattsloppet. Go natt! Skriver om upplägget imorgon.
Fasiken vad jag älskar måndagsklubben, de är så himla bra för mig. Med dem kan jag ta mig långt, för jag vet att de skulle pressa och hjälpa mig hela vägen till Haparanda om så var fallet.
Ikväll skulle vi testa milen, lite besvikna blev vi när det bara var 9,1 km. Vi var fem stycken som turades om att cykla 10 min och jogga 15 min. Jag joggade totalt 40 min, det kändes så himla bra! Visst var det jobbigt, jag bär ju på nästan det dubbla kilogram jämfört med mina kära goa löpartjejer, jag känner mig fett stolt över min bedrift. Nu kan det bara gå fortare, för fortare måste det gå annars får jag ta mig hem själv från midnattsloppet. Go natt! Skriver om upplägget imorgon.
fredag 17 juni 2011
Galet ont i kroppen
Det börjar som en spänning i magtrakten för att sedan lam-slå hela nedre delan av kroppen. Det vi snackar om är sjukt-galen-tokigt-härlig träningsvärk. Det råkar vara så att jag vet att jag inte är den ända som har det idag...och det känns ju skönt att inte vara den ända:).
Dagen har förflutit som den bör, Hugo har lekt med kompisen Klara, Ellen och Lina har känt lite på varandra och jag har snackat strunt med Fia. Dagen avslutades med ett as sjukt kak-maraton till Mickis kalas. Fyra olika kakor på 2,5 timmar, vi är synkade hon och jag :).
Måste bara flika in och visa vad vi har 10 meter från tomten - smultron i stora lass och en härlig prästkrageäng. Kan det bli bättre? Förmodligen inte!
Dagen har förflutit som den bör, Hugo har lekt med kompisen Klara, Ellen och Lina har känt lite på varandra och jag har snackat strunt med Fia. Dagen avslutades med ett as sjukt kak-maraton till Mickis kalas. Fyra olika kakor på 2,5 timmar, vi är synkade hon och jag :).
Måste bara flika in och visa vad vi har 10 meter från tomten - smultron i stora lass och en härlig prästkrageäng. Kan det bli bättre? Förmodligen inte!
torsdag 16 juni 2011
Träning
Crosstraning utomhus - löpning 4,5 km med styrke på ticeps, biceps och mage. Detta toppades med backträning.
Idag var måndagsklubben ute en torsdag. Mening var att vi skulle åka till Lillsjön och vara med på en organiserad cross-träning, men en viss person (jag) kollade fel på tiden. Så då fixade vi en egen.
Vi började med uppvärming och sedan körde vi en runda och sedan styrka (triceps), en runda till och lite styrke (mage), en runda till och styrke (biceps) och sist men inte minst en runda till som avslutades med backträning 6 min i backen-som-gud-glömde-jäkla-vad-brant-den-är! Fia bjöd dessutom på världens bästa kullebytta i uppförbacke. Man har bra fart om man i backens brantaste del faller och gör en kullerbytta uppför...snyggt...bara skit snyggt!
Dagens träning var tok rolig, det kändes som alla fick ut något av träningen. Ett extra tack till Fia idag som var min pusher idag, tack - en lyckstolpe till sen vila!
Delar av måndagsklubben, Isa, Pysse, Fia, jag och Mickis - tränade och klara! GÖTT!!!
Idag var måndagsklubben ute en torsdag. Mening var att vi skulle åka till Lillsjön och vara med på en organiserad cross-träning, men en viss person (jag) kollade fel på tiden. Så då fixade vi en egen.
Vi började med uppvärming och sedan körde vi en runda och sedan styrka (triceps), en runda till och lite styrke (mage), en runda till och styrke (biceps) och sist men inte minst en runda till som avslutades med backträning 6 min i backen-som-gud-glömde-jäkla-vad-brant-den-är! Fia bjöd dessutom på världens bästa kullebytta i uppförbacke. Man har bra fart om man i backens brantaste del faller och gör en kullerbytta uppför...snyggt...bara skit snyggt!
Dagens träning var tok rolig, det kändes som alla fick ut något av träningen. Ett extra tack till Fia idag som var min pusher idag, tack - en lyckstolpe till sen vila!
onsdag 15 juni 2011
Dagens boktips!
måndag 13 juni 2011
Träning
Ute gympa vid Lillsjön - 60 min
Japp nu kändes gött med lite annan träning än löpning. Gymmix bjöd på härlig sommar gympa. Det blåste på ordentligt men värmen hölls uppe av studds, gupp och sväng hit och dit. Bilden nedan är lite i suddigaste laget, men får illustrera att jag blev skakig på kuppen av träningen.
Japp nu kändes gött med lite annan träning än löpning. Gymmix bjöd på härlig sommar gympa. Det blåste på ordentligt men värmen hölls uppe av studds, gupp och sväng hit och dit. Bilden nedan är lite i suddigaste laget, men får illustrera att jag blev skakig på kuppen av träningen.
söndag 12 juni 2011
Okej okej...
...kolla in mina nya godingar!!!
Och bara för att de är så himla snygga så kommer en bild till!
Dessa två vackra apostla-beklädnader var jag och handlade idag på XXL Sport. När jag var och köpte mina första par löparskor det här året(någongång i feb/mars) testade jag även dessa skor, de var himelska;) - men ASDYRA. Då skulle Löplabbet ha 1900 kr för dem...idag fick jag dem för 998 kr! Jag har då tjänat 900 kr idag utan att har gjort någonting:). Nu jädra fick sig min motivator en kick i baken - här ska springas!
Men jag ska också passa och på att ge killen på XXL Sport en känga där bak. Han var så himla otrevlig, fick mig att känna mig tjock och icke välkommen - så som att "du som är så tjock ska väl inte springa, kan du ens springa?". Jag fick en känsla av att jag inte hade där att göra. Det sista han sa till mig var att jag inte skulle ta av mig skorna på det sättet som jag gjorde för då skulle de gå sönder på en vecka och inga, absolut INGA garantier skulle täcka det! Till saken hör att jag inte alls tar av mig skorna på det sättet annars - det var hans sätt som gjorde mig lite nervös och osäker...skit kille! Jag får väl fnysa åt honom när jag springer förbi honom under Stockholm Maraton...HA HA HA...det trodde du inte!
Tråkigt med ett sådant avslut efter ett så underbart möte med mina nya skor!
Men jag ska också passa och på att ge killen på XXL Sport en känga där bak. Han var så himla otrevlig, fick mig att känna mig tjock och icke välkommen - så som att "du som är så tjock ska väl inte springa, kan du ens springa?". Jag fick en känsla av att jag inte hade där att göra. Det sista han sa till mig var att jag inte skulle ta av mig skorna på det sättet som jag gjorde för då skulle de gå sönder på en vecka och inga, absolut INGA garantier skulle täcka det! Till saken hör att jag inte alls tar av mig skorna på det sättet annars - det var hans sätt som gjorde mig lite nervös och osäker...skit kille! Jag får väl fnysa åt honom när jag springer förbi honom under Stockholm Maraton...HA HA HA...det trodde du inte!
Tråkigt med ett sådant avslut efter ett så underbart möte med mina nya skor!
lördag 11 juni 2011
Oj vad tiden går...
..fort när man har roligt. Inte har man hunnit träna så mycket heller. Detta har hänt.
Torsdag: Var på min kusins studentskiva vilket var ett kul avbrott i vardagen. Fick reda på en rad olika hemligheter som jag själv tror att jag skulle hållit hemligt för allmänheten...Han såg i alla fall mycket lycklig ut och han är den sista i släkten på kusin-nivå som tar studenten. Så nu när man/om man blir bjuden på fler studenmottagningar kommer man vara en medelålders gammal kvinna med tre barn och man...låter sådär kul!!!
Fredagen: Var med jobbet på konferans/sommar kul-grejer. Vi träffades vid Stockholm Water Front buildning - och vilken byggnad! WOW...jag hade mer än gärna tittat på de bygglovhandlingarna...det måste varit en utmaning. Dagen började med en rundvandring och sedan följdes dagen av god mat och mycket givande samtal. Vi gjorde en personlighets-karta, mycket spännade. Skulle gärna göra en mer ingående...det finns nog mycket att utforska hos en själv. Se och njut!
Idag:Idag har vi haft brunch för några av våra vänner. Upplägget var knytkalas, hel lyckat. Tokmätt blev man också. Vi träffades vid kl 12 och de sista gick hem vid kl 17. En undarbar dag med underbar vänner. Nu väntar vi bara på Linas bebis
Efterrättsbordet - galet gott. Bilden tagen av Maria Heldesjö.
Torsdag: Var på min kusins studentskiva vilket var ett kul avbrott i vardagen. Fick reda på en rad olika hemligheter som jag själv tror att jag skulle hållit hemligt för allmänheten...Han såg i alla fall mycket lycklig ut och han är den sista i släkten på kusin-nivå som tar studenten. Så nu när man/om man blir bjuden på fler studenmottagningar kommer man vara en medelålders gammal kvinna med tre barn och man...låter sådär kul!!!
Fredagen: Var med jobbet på konferans/sommar kul-grejer. Vi träffades vid Stockholm Water Front buildning - och vilken byggnad! WOW...jag hade mer än gärna tittat på de bygglovhandlingarna...det måste varit en utmaning. Dagen började med en rundvandring och sedan följdes dagen av god mat och mycket givande samtal. Vi gjorde en personlighets-karta, mycket spännade. Skulle gärna göra en mer ingående...det finns nog mycket att utforska hos en själv. Se och njut!
Idag:Idag har vi haft brunch för några av våra vänner. Upplägget var knytkalas, hel lyckat. Tokmätt blev man också. Vi träffades vid kl 12 och de sista gick hem vid kl 17. En undarbar dag med underbar vänner. Nu väntar vi bara på Linas bebis
onsdag 8 juni 2011
Dagens bok eller dagens böcker!
Ja, vad säger man...Playboyprinsen!
Vad tänkte man på här när man skulle sätta denna titel???? Och vem vill inte vara det, en prins allstå! Jag bemödade mig inte ens att läsa på baksidan...handlar säkert om en playboy som blir prins. Så är det ju alla sagor.
Till detta underverk lägger man till ytterligare en bok - Under afrikas himel. Detta gör man enbart i ett försök att höja den första boken. Men detta genomskådar ju en van littratur kritiker....den gick jag inte på. Sov gott istället! Skriver inget mer utan låter er njuta av den underbara bilden...
Till detta underverk lägger man till ytterligare en bok - Under afrikas himel. Detta gör man enbart i ett försök att höja den första boken. Men detta genomskådar ju en van littratur kritiker....den gick jag inte på. Sov gott istället! Skriver inget mer utan låter er njuta av den underbara bilden...
Träning
Crosstrainer 30 min
Mage, rygg och rumpa
Passade på att träna när Lina sov i vagnen. Hon vaknade efter 30 min vilket gjorde att jag körde styrke övningar med henne bredvid mig. Skönt och tok svettig blev jag - det är ju typ 100 grader hos oss, så mycket vatten gick åt!
Mage, rygg och rumpa
Passade på att träna när Lina sov i vagnen. Hon vaknade efter 30 min vilket gjorde att jag körde styrke övningar med henne bredvid mig. Skönt och tok svettig blev jag - det är ju typ 100 grader hos oss, så mycket vatten gick åt!
måndag 6 juni 2011
Träning
Joggning 3 km - 24 min
Nationaldagen avslutades med sen joggning uppe i skogarna kring Lejondalssjön. Det gick bra och kändes roligt. Kunde jogga de två första km utan att stanna - nu är det bara 1 km kvar tills att jag kan springa 3 km utan att gå. Upplägget inför midnattsloppet är 3 km jogg, 300 m gång X 3 = 10 km.
Nationaldagen avslutades med sen joggning uppe i skogarna kring Lejondalssjön. Det gick bra och kändes roligt. Kunde jogga de två första km utan att stanna - nu är det bara 1 km kvar tills att jag kan springa 3 km utan att gå. Upplägget inför midnattsloppet är 3 km jogg, 300 m gång X 3 = 10 km.
söndag 5 juni 2011
Broängarnas naturreservat
Idag tänkte vi göra en liten utflykt och varför inte till Broängarnas naturreservats fågeltorn. Jag har längte velat gå dit.
Väl på parkeringen tog vi en karta och kollade in skylten. Enligt skylten går stigen genom en kohage och det stog att dessa djur var stora men väldigt snälla.
Säg mig, skulle ni ta er dyrbara familj att forcera denna skara med kreatur och tänka de är stora och väldigt snälla?.
Kolla in hornen...den ser ju livsfarlig ut!
Nej, vi ville inte riskera att lämna Mickis själv kvar i livet, i mina ögon såg de ut att vilja äta upp oss...Vi valde helt sonika att krypa under stängslet (med dödlig dos el i) och promenera på annat håll.
Min telefon-GPS ledde oss rakt in på en privat tomt...hum...Efter lite ytterligare promeneraden hittade vi en öde tomt som vi tänkte slå oss ned på, men snart förstod vi varför tomten var öde. Under loppet av 3 min (max 3 min) hann jag slå ihjäl 10 myggor, stora som höghus. Jag dödade dem två och två på benen...de kom från alla håll, surrades och blodtröstiga. Detta ledde till att fikat fick intas promenerandes (halv springades därifrån).
Totalt gick vi nog 3 km och Hugo klagade inte en enda gång, han är så duktig.
Väl på parkeringen tog vi en karta och kollade in skylten. Enligt skylten går stigen genom en kohage och det stog att dessa djur var stora men väldigt snälla.
Min telefon-GPS ledde oss rakt in på en privat tomt...hum...Efter lite ytterligare promeneraden hittade vi en öde tomt som vi tänkte slå oss ned på, men snart förstod vi varför tomten var öde. Under loppet av 3 min (max 3 min) hann jag slå ihjäl 10 myggor, stora som höghus. Jag dödade dem två och två på benen...de kom från alla håll, surrades och blodtröstiga. Detta ledde till att fikat fick intas promenerandes (halv springades därifrån).
Totalt gick vi nog 3 km och Hugo klagade inte en enda gång, han är så duktig.
Träning
Morgon jogging 30 min - 3,5 km
Jag hade just lagt Lina i vagnen när en löpare sprang förbi mig - och då vacktes iden...varför går inte jag också ut. Jag gick och bytte om och väckte min kära make - nu går jag ut!
Väl ute kändes det inte bra till en början. Någonting stämde inte i höger lår, det kändes instabilt...men jag bestämde mig att bara jag kom igång. Om det fortfarande gjorde ont efter typ 15 min skulle jag gå. Jag harvade på och efter 20 min kändes det inte lika obehagligt. Jag är stel fortfarande och har nog fått en knut eller något i muskeln. På bussrakan kom Pysse ut och hejade på vilket gjorde att jag joggade hela vägen hem utan att stanna + att jag spurtade lite i backa. Tack Pysse!
Jag hade just lagt Lina i vagnen när en löpare sprang förbi mig - och då vacktes iden...varför går inte jag också ut. Jag gick och bytte om och väckte min kära make - nu går jag ut!
Väl ute kändes det inte bra till en början. Någonting stämde inte i höger lår, det kändes instabilt...men jag bestämde mig att bara jag kom igång. Om det fortfarande gjorde ont efter typ 15 min skulle jag gå. Jag harvade på och efter 20 min kändes det inte lika obehagligt. Jag är stel fortfarande och har nog fått en knut eller något i muskeln. På bussrakan kom Pysse ut och hejade på vilket gjorde att jag joggade hela vägen hem utan att stanna + att jag spurtade lite i backa. Tack Pysse!
Grillning
Jag har under en tid haft ett spännade "projekt" igång vilket gjort att när jag gick i mål i onsdags blev jag helt utmattad. Jag sov mig genom tordagen och kände att jag inte kom igång under fredag, vilket ledde till att jag hoppade över och följa med Maria och se Petter och September-synd. Om detta projekt berättar jag om mer senare.
Det som hände på fredagen var att ett par underbara vänner till oss utfodrade oss först med fika och sedan grillning, det var tokigt skönt att inte behöva göra allt själv. Tack Robert och Anna för en super trevlig kväll.
Hugo har en avlappnad sving med kraft. Han kommer dra in stora pengar till familjen.
Robert vid sin STORA grill - direkt från Tyskland sägs det!
Lina sov en sväng på kvällen vilket ledde till att hon när vi kom hem tyckte att sömn var överskattat.
Det som hände på fredagen var att ett par underbara vänner till oss utfodrade oss först med fika och sedan grillning, det var tokigt skönt att inte behöva göra allt själv. Tack Robert och Anna för en super trevlig kväll.
lördag 4 juni 2011
En intressant bok
Kolla in boken jag såg på Coop i veckan. Verkar den inte helt underbar.
Vad tusan tänkte omslags-killarna/tjejerna???? För det första hållar han sin hand på hennes mage. Helt ok om man tydligt hade sett att hon har en bulle i ugnen. Sedan bilckar han så där drömskt långt bort...vad gör jag, varför håller jag en hand på hennes mage, vad gör jag på detta omslag???-verkar han tänka.
Kvinnan, vad är det för fel på kvinnan som inte så tydligt ser hans signaler om oviljan att vara där???? Ja, omslaget kan disskuteras länge, tex är den manliga killen Marcus Schenkenberg???
Men titeln tar nog ändå hem prist: Löftet han gav. Men kärleken då? Med den titeln behöver jag inte läsa boken, jag vet redan nu hur den slutar! Tack och hej för mej!!!
Vad tusan tänkte omslags-killarna/tjejerna???? För det första hållar han sin hand på hennes mage. Helt ok om man tydligt hade sett att hon har en bulle i ugnen. Sedan bilckar han så där drömskt långt bort...vad gör jag, varför håller jag en hand på hennes mage, vad gör jag på detta omslag???-verkar han tänka.
Kvinnan, vad är det för fel på kvinnan som inte så tydligt ser hans signaler om oviljan att vara där???? Ja, omslaget kan disskuteras länge, tex är den manliga killen Marcus Schenkenberg???
Men titeln tar nog ändå hem prist: Löftet han gav. Men kärleken då? Med den titeln behöver jag inte läsa boken, jag vet redan nu hur den slutar! Tack och hej för mej!!!
fredag 3 juni 2011
Träning
Crosstrainer 30 min
Så hilma skönt...här inte tränat på maskinen på så himla länge. Svettigt och högt tempo.
Så hilma skönt...här inte tränat på maskinen på så himla länge. Svettigt och högt tempo.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)