Torsdag redan !!!!!

Jisses vad dagarna går fort.
I måndags var jag på jobbet och på kvällen var det sedvanlig gå/löpning som gällde. Vi var till en början tre som gå/joggade lite och tre som joggade nästan hela tiden. Jag var i den första gruppen, Mickis med. Hon valde dock att lämna oss senare underbanan. Även om vi gå/joggade lite så fick jag en tid på 5 km som var 42 min - jag är super nöjd. Det är en klar förbättring.

I måndags kväll kom även min mamma och pappa för att hjälpa till med barnen, det var skönt. För att dagarna inte ska bli allt för långa här hemma samt att vi nu var tre vuxna på två barn tänkte jag att vi skulle åka Bromma Blocks och varför inte göra det kommunalt. Hugo tycker det är så roligt att åka både buss och pendeltåg - men inte denna gång. Förmodligen vaknade han på felsida för hela dagen var fel enligt honom. Och här försöker man slå knut på sig själv...

Idag har mina föräldrar åkt hem och jag inser hur svårt det är att kominera besök över flera dagar och träning. Det är lätt att komma ur sin struktur och de vanor man hade innan är helt ur balans. Nu gäller det att ta sig tillbaka på rätt spår!

Träning

Gå/löpning totalt 5.7 km på 49 min
5 km passerades på 42 min - en förbättring med 2 min

7 km och 501 meter

Jag har under hela veckan planerat in ett lite längre gå/löp-pass under helgen, idag blev det av (tur det för söndagen är veckans sista dag).

Jag hade talat om att ta mig till Kungsängen, men det kändes som väldigt långt för en första gång. Det gäller att gå ut på sin egna nivå!

Min moster har tipsat mig om att lätta på snörningen på skorna för att undvika bort-domnade tår. Så idag gick jag ut hårt med både stödstrumpor och lätt snörade skor. Det funkade de första 5 km men sedan kändes det som om det bra i skorna. Jag måste gå tillbaka till affären...

7,51 km är super långt för mig och när jag kom hem igen var jag mycket trött (för att spara på adjektiven). Ofta när jag tar ut mig såhär mycket brukar jag få frossa och ont i huvudet, så för att stävja det denna gång duschade i ashett vatten, klädde mig för -25 grader och har drukigt tea till lunchen. Är det någon som har en aning om varför jag reagerar som jag gör - berätta för det är högst otrevligt!

Nu är det bara 2,49 km kvar till 10 km! JA TACK - det fixar jag ;)

Helgen som gått (och lite som väntar)

Har just lyckats lägga Lina. Hon har kommit in i en tid då hon förstår att hon missar saker när hon sover - alltså sova är inte så roligt längre.

I fredags åkte jag och barnen till Bromma blocks. Där hittade vi en helt underbar lite barnfilm - Sammys äventyr. Handlar om en liten sköldpadda som reser runt hela jorden för att hitta sin livskamrat. Livskamraten träffade han när han höll på att kämpa sig ned till vattnet strax efter att han kläckts. Filmen har stark vinkling mot miljöfrågor, vilket kan vara bra i dagens läge. Hugo fullkommligen älskar filmen.

Igår kväll var det dags för lite hederlig våldsaktion! Äntligen skulle jag ta mig genom Kill Bill, tyvärr somnade jag. Inte för att filmen var tråkig, mest för att jag var toktrött. Jag ska göra ett nytt försök ikväll.

Imorgon väntar jobb. Ska på utbildning, ska bli upplyftande med ny lagstiftning. I veckan som kommer kommer min mor och far upp för att vara lite barnvakt. Vidare slutar marsmånad och första april startar - se till att inte bli lurad! ;)

Träning

Gå/löpning 7.51 km - 1 h 8 min (checkade av vid 5 km - 45 min)
Ingen fantastisk tid, men jag ville testa och se om jag orkade - och det gjorde jag.

Träning

Crosstrainer 30 min
Stryketräning underkropp 15 min
Stryketräning från min Träna hemma tidning - super

Träningsproblem

Ja hur får man träningstid med två små barn och en tonåring hemma? Tonåringen reder ju sig själv (fixade till sid inför skolan), de två andra är det lite pyssel med, men jag var tränad och klar idag innan kl 09:00...hur gjorde jag koll nedan:

- Lina vaknade 05:45. När klockan närmade sig åtta var hon bytt, äten och klar för en liten sovstund i vagnen ute. Hon brukar ju sova 30 min så här gällde det att vara effektiv (idag sov hon till kl 10:30).
- Till Hugo byggde jag en tokrolig tågbana i TV-rummet, där även crosstrainern står. För att han inte skulle hungra ihjäl fick han sin välling innan frukost (brukar dricka den efter frukost). Byggde upp lite "hinder" så att han inte skull råka leka in i medarna på crosstrainern.

Sedan var det bara att köra. Efter crosstrainer körde jag styrketräning för underkroppen. 45 min senare - klar! Efter mitt träningspass bytte jag om och Hugo och jag satte oss och åt frukost vi kl nio. Det gäller att hitta tid.

Jag tog fram 5 st mjölkpaket (vad vi hade hemma) idag. Det är sjukt tungt och jag har gått ned det dubbla sedan november. Att jag ska ta bort 35 st ytterligare mjölkpaket från min kropp känns märkligt...jag kommer ju lätta från marken (eller inte - folk väger ju faktis 80 kg). Men när man lägger mjölken i en påse och känner på vikten är det rätt mycket som "försvunnit" från min kropp.

Akvariebesök

Doris och vänner - någongång ska jag snorkla i sådan vatten. Kanske 40 års resan!

Ja igår var vi på Akrvarium med Öppna Förskolan. Vi åkte både pendeltåg och spårvagn till Hugos stora lycka. Vi hade fantastiskt vår väder. Inne på akvarium såg vi alla möjliga fiskar och några grodor. Hugo tycket mycket om att titta på fiskarna. Han sa till mig att jag inte fick gå så nära akvariet med hajen i för då kunde han bita mig. Sedan utbrast han med sin gladaste röst: Titta mamma Nemo, en annan Nemo (från filmen Hitta Nemo). Han är verkligen uppvuxen med stark påverkan av Dreamworks.

Ikväll blir det till att svida om till "tonårs-morsa" då jag ska hämta Mickis från konsert på Cirkus. Hon skulle nog se han som har låten Gubben i lådan, Adams-Ray tror jag han heter. Det är till och med så att jag skulle kunna tänka mig att se honom. Men jag tror inte hon skulle vilja ha mig där...nej det får bli hennes egna kväll med bästistens.

PS: vet ni vad - idag stod vågen på 114 kg, men det tror jag inte riktigt på...men om den gör det imorgon också är jag inne i ett riktigt flyt!

Träning

Crosstrainer 45 min
Trodde aldrig att jag skulle orka efter dagens besök på Akvarium...men det gjorde jag;)

En ny tid börjar nu!

Ja en ny tid börjar nu. Lina har fått sin första smakportion, potatis, rapsolja och ersättning. Ja, vi vet ju inte hur mycket som rann ned i den lilla magen för det åkte mest fram och tillbaka i munnen. Hon såg onekligen lite fundersam ut. Efter denna upplevelse slocknade hon i Daniels famn...lillskrotan!
Mums

Bror och syster

Vidare har måndagsklubben varit ute igen på promenad/joggin. Det var otroligt skönt att komma iväg. Jag har varit lite orolig över att det höll på att rinna ut i sanden, men igår var vi sex stycken som var ute...så förhoppningsvis håller vi alla ut ett tag till. Jag tror till och med att vissa av dem som innan inte tycket om att jogga nu till och med njuter av det....men vad vet jag.

Det stora för mindel var att efter att vi "lämnat" av Pysse hos henne prov joggade hem. Och det gick riktigt lätt, jag kunde till och med prata med Mickis samt att jag joggade upp för 65 % av "mördarbacken" här hemma. Något är på gång...kanske bättre kondis! ; )

Sen till det bästa av allt - 115 kg...schillevippen vad jag är glad! Totalt hittills 10 kg : ) Nu är det bra 35 kg kvar till 80 kg...tålamod, tålamod!

Träning

Låååånnggsammm promenad med barnvagnen i det otrligt vackra vädret.
ca 7 km 1 h 30 min.
Kan knappt kalla det för träning, men man måste ta till vara på varje tillfälle.

Träning

Promenad med löpning på slutet med The girls - 58 min 5,7 km
Jag kunde till och med prata med Mickis samtidigt som vi joggade på slutet - WOW

Träning

Crosstrainer 30 min
Underbart att träna till Solsidan!!! ;)

Grrrr....

Vikten ger inte vika ett endaste gram...grrrr!!!! Still going strong at 116 kg, bu för det!

Träning

Crosstrainer 60 min (kan ni fatta hela 60 min - jag är toknöjd)

Frukt-klubb

Har haft en underbar dag med goda vänner och massor av frukt. Jag bjöd in på frukt-knytis. Vi var fem mammor och en bunt barn. Fruktsalladen blev fantastisk, mango, hallon, päron, annans, äpple, banan och apelsin. Tok gott!!! Känns bra med så att jag inte behövde fresta mig själv med kakor och fika. Ska man sprina långt så ska man...

Träning

Barnvagnspromenad 60 min
Crosstrainer 50 min
...och under helatiden är Lina en solstråle

Träning

Rask promenad med barnvagn - 40 min
Stryketräning till Kinecta - 40 min
Träningen utfördes innan mina 15 min skräck!

15 min skräck

Ja, jag vet inte hur jag ska börja.

Efter att jag hämtat Hugo från dagis idag skulle vi gå förbi apoteket för att lämna in gamla och överblivna mediciner. Dörrarna på apoteket stod på vidgavel, förmodligen för att det var så varmt där inne. När det var dags för min tur gick jag fram till disken och lämnade fram min påse...och någonstans här börjar det hela.

När jag vänder mig om så är inte Hugo med mig. Jag är fortfarande lugn för utanför finns en snöhög och han är säkert där...men när jag kommer ut ser jag honom inte. Mitt hjärtas puls ökar till max och jag känner hur paniken stiger. Jag springer runt med Lina i vagnen och ropar hans namn. Jag ringer hem till Daniel och säger att Hugo är borta och han måste komma snabbt och leta. Jag springer in på BVC, apoteket igen, in på ICA och in på tobaksaffären. Men min älskade Hugo är ingenstans.

Nu har min panik stigit så att jag knappt får luft. Jag ringer till Ulf och Fia och ber dem komma och hjälpa att leta. De agerar blixt snabbt...Under hela tiden kommer den ena hemska tanken efter den andre om vad som hänt honom. När tårarna rinner ned för kinderna och jag känner att det här inte kommer att gå bra ringer min telefon och det är fröken från dagis. Hon frågar om jag letar efter Hugo för han är på dagis, han var kissenödig och behövde gå på toa. Jag springer till dagis och möter honom och fröken utanför grinden...tårarna vill inte sluta rinna. Tänk om han hade försvunnit...min lilla älskade Hugo.

Hugo berättade glatt att han blivit kissenödig och vart går men då om inte till dagis. Inne på dagis hade de hjälpt honom och när han skulle gå hade fröken frågat var mamma var någonstans: "Mamma är i affären" hade han svarat. Då ringde hon till mig. Hurra för uppmärksamma fröknar!!! Jag är fortfarnade skakad, men för Hugo var det ingen stor grej.

Ikväll blir det extra av allt: extra kram, extra saga och extra gos.

Racer helg och en hyllning till min farmor

Ja, våran helg har gått i ett tempo av 200 km/h. Fredagen startades med att åka till leklandet för att Hugo skulle leka av sig lite inför bilresan till JKPG. Han lekte och sprang omkring med händerna ovanför huvudet i tre timmar, ändå dröjde det tills vi var i Gränna som han somnade. I och för sig var det bra för då somnade han för natten.

Lördagen spenderades på kalas i Borås. Det är alltid gott att komma hem på kalas till våra underbara Borås-vänner. Tack för en mysig kväll! Vi blev kvar ganska sent och kom inte hem till Robert och Anna igen förren 23:30. Där började nästa grej... Daniel vaknar av att deras lill kille mår dåligt och är på toaletten, stackars liten. Innan klockan ens hunnit bli 08:15 sitter vi påväg till mina päron, bara för att vi inte vill bli smittade. Lillkillen var på benen snabbt och hade förmodligen ätit något som inte var så bra...men man vet ju aldrig.

På söndagen firade vi min farmor, 85 år. Hon är en av mina största idoler. Hon är uppvuxen på landet i Bosnien, utan el och vatten. I bottenvåningen av hennes hus hade hon en ko som kalvade varje gång vi var på semester hos henne. Innan hon var tvungen att fly hals över huvud pga kriget hann hon bo i ett hus lite närmre byn med vattentoalett och tvättmaskin. När kriget rasade på balken kom hon till oss här i kalla Sverige. Här har hon bott sedan 1993. Hon har varit med om mycket och jag hade med glädje velat lyssna på hennes historier. Hon alltid glad när jag och min familj kommer och hon frågar efter mig alltid. Även om hon aldirg kommer att förstå det, så betyder hon väldigt mycket för mig. Andja står för styrka, mod och livsvilja. Jag älskar dig älskade farmor!

Idag är jag helt slut på energi och försöker bara hålla mig vaken tills det är dags att gå och lägga sig! God natt!

För små kläder...

...är inget dåligt, det betyder bara att jag har utvecklingspotential. Det gäller att se saken från ett annat håll bara!

PS. Kolla in etiketten (VISDOM) det är så att jag häpnar över mig själv ibland ;)

Manisk inredning

Ja, ni som känner mig rätt vet att när jag kommit på en inredningsgrej som jag vill göra så blir jag nästan lite manisk. SÅ denna dag har jag ägnat åt lite mani.

Igår åkte jag med min kära svägerska till det stora heminredningsbutiken IKEA. Med mig från huset fick jag 5 meter tyg som jag skulle sy om till en fondtapet. Efter IKEA besöket blev det lite fika hos svägerskan, men nästan hela tiden funderade jag på hur fondtyget skulle bli, skulle det vara svårt, skulle det bli snyggt, skulle arbetet vara värt nedlagd tid...

Idag gjorde jag det. Bilderna får tala för sig själv.
FÖRE-Tråkigt, stökigt och inte så mycket vuxen känsla

FÖRE-säkert smutsiga sängkläder också

EFTER-Nytt fint och vuxet

EFTER-Rena vita(för det ska vara vitt, enligt säkra källor) sängkläder

EFTER-Städat

Kommentarerna är nästan från ett riktgit "nu gör vi om ditt sovrum, nästan gratis"-program. För att allt skulle varit perfekt skulle man säkert stryckt sängkläderna, men jag får ju inte betalt för mitt jobb så jag sket i det. Jag är toknöjd.

Nu när jag har gjort detta är jag säkert tillräckligt friskt för att kunna gå ut och ta en löptur nu på eftermiddagen. Jippi....och sol är det också! Livet är häligt ;)

Löpning/joggning/lunkning

Idag sprang jag för första gången på länge utan hunden Kiara...skit vad tungt det var! Jag hade ingen draghjälp, det var snorhalt och tidvis fruktansvärt kallt. Benen kändes som stockar och jag hade lite bråttom hem för Maria och Rikard skulle komma över på mat. Upplägget var inte optimalt.

Efter 1,7 km släppte det lite i benen och jag började känna mig pigg och hurtig. Det är formodligen så att jag måste hålla igång ett tag innan det börjar kännas bekvämt att springa. Det låter ju inte helt otroligt för uppvärmning är ju alltid bra. Kan kanske vara det som kallas för andra andningen...;) (svänger mig lite med fackord)...Total sträckan blev ynka 3 km (efter lite huller om buller löpning upp här hemma på berget) och av dessa 3 km bedömmer jag att jag joggade 2,5 km. Jag gick bara i uppförsbackarna. Det känns ju toppen! Kommer nog köra ett kort pass (typ 3 km) där jag pressar mig att springa hela tiden för att sedan kunna springa under längre sträckor under längre tid. Visst låter det bra!

Träning

Löpning 3,2 km - 28 min
Halt, kallt och tungt (på alla sätt och vis)

Täningsvärk så in i BÄNGEN!

Efter måndagens pass med flickorna hade jag en så hilma grym träningsvärk. Jag hade till och med träningsvärk i triceps (hur man nu kan få det??). Det är ju skönt att ha träningsvärk, men någon måtta måste ju finnas. Jag bad till och med Daniel om han kunde gå ned på natten och hämta Linas flaska med mat, för jag var inte riktigt säker på hur långtid det skulle ta för mig...

Löpningen flöt på bra under passet. Jag var ju fylld av självförtroende då jag dagen innan sprang 2,5 km hela rundan. Så jag pressade mig själv lite. Jag fick naturligtvis hjälpa av Kiara (grannens hund) som drog mig och således pressade mig att hålla ett högre tempo men även av tjejerna. Jag svettas ju bara jag går utanför dörren, de andra tjejerna börjar svettas efter typ 2 km, då är jag genom blöt. Så när de säger efter typ 1 km "nu är jag varm" tänker jag "YES nu lyckas jag hålla deras tempo så att även de får ut något av löpningen"! Fattar ni vad jag menar...Jag vet ju att jag har förmodligen både 40 och 50 kg mer att springa med, men det känns ändå bra att jag lyckas hålla ett tempo som gör att även de blir trötta!!!! Ja, det är svårt att förklara!

Nedan kommer lite statistik på vår löpar utveckling under måndagar:

17 jan 5 km 53:46 min (hela sträckan-5,97 km/ 1 h 4 min)
24 jan 5 km 50:03 min (hela sträckan-5,84 km/ 58:31 min)
31 jan (hela sträckan-6,31 km/ 1 h 1 min)
7 feb 5 km 44:00 min (hela sträckan-5,71 km/ 51:27 min)
28 feb 5 km 45:20 min (hela sträckan-6,1 km/ 56;06 min)


Tiderna och avstånden gäller från Pilvägen 8, men de ger ju även er andra (BRO-girls) en indikation på vilken utveckling vi haft, det gäller ju bara att jag inte sölar efter att jag "lämnat av" påväg hem till Pilvägen...(jag avsluta ju hela passet med en riktig sugar backe)!

Träning

Barnvagnspromis 1 h
Lågintensivträning - lite varm

Crosstrainer 40 min
Svettig...

Träning

Promenad med Kiara - 30 min
Runt Råby - inte svettig