Löpning/gång 4,9 km - 40 min 50 sek
0-1 km Gång varvat med löpning - uppvämning
1-2 km Löpning
2-3 km Gång 200 m löpning 800 meter
3-4 km Gång 200 m löpning 800 meter
4-5 km Löpning tre lyckstolpar gång 2 lyckstolpar
Tusan vad jobbigt det är att försöka springa snabbare än vad man brukar, men vad nöjd jag är! Jag har nog mått bra av att ta ett brejk under påsken för löpning kändes bättre än vad den gjort på länge.
Va mysigt ni har haft det! Bra att ni äntligen fick komma iväg själva!! det behöver man..
SvaraRaderaDuktigt sprunget/ gått!! heja heja!!
Kram