Träning

Crosstrainer 30 min
Idag gjorde jag det, jag tränade 30 min på min maskin. Nu ska jag hålla 30 ett tag tills jag känner att det känns som vardag. Shit vad trött jag var när det var över!

Utvilad - underbart

Inatt har jag nästan fått en hel natt - hon ville bara ammas i gång...underbart. Det känns som om jag sovit två dagar i rad - så uttorkad på sömn är jag.

Middagen var super trevlig. Vi pratade om vår förlossningar (förståss) och annat som man i bland behöver lufta på. Det är ganska högt i tak på middagarna och man har rätt att vara sig själv (vilket är super skönt). Lillskrotan sov nästan helat tiden och trivdes också vilket var skönt.

Jag stack ut hakan och berättade att jag skriver en blogg (har även bjudit in svärfar och faster Å). Jag har ju bestämt att jag ska lämna ut den till folk som jag tror kan peppa mig när det känns tungt och jobbigt med min viktminskning. Det känns lite läskigt, men tjejerna som var med under kvällen är alla underbara så det ska nog gå bra.

Nu när jag ändå är inne på att pressa mig själv lite så kan jag väl löpa hela lina ut och skriva ut min vikt här i bloggen. Jag väger 121.3 kg och behöver verkligen gå ned i vikt. Jag har hittills gått ned 3.7 kg på 2 veckor (sedan jag gick med i Viktklubben) och mitt mål till en börja är att gå ned 30 kg. Jag har inte vägt 90 kg på över 5 år och då kunde jag köpa kläder i vanliga butiker - det skulle vara så kul och skönt att kunna göra det igen, för kläder för stora är tokdyra.

Tack så mycket för god mat P och en trevlig kväll tjejer!

Träning

Crosstrainer 25 min
Sprang som en galning samtidigt som jag räknade "1, 2, 3 hoppa" till lillkillen som tränade också - men svetten rann och flåset var högt.

Härligt att vara lediga tillsammans!

Vaknade idag utivlad efter att ha gått och lagt oss hela familjen (utan stora tjejen förståss) i vår säng kl 21.00. Det var ljuvligt att gå och lägga sig så tidigt av fri vilja. Åt frukost som sedan följdes av en promenad till HÅKANs MATBOD (lokala delikatess butik - rekomenderas). Blir alltid nästan lite manisk när jag kommer in i sådana affärer - allt se så himla gott ut, korvar, salami och choklad - allt i en härlig blandning. MUMS...

Lunchen intogs på Sibylla Grillen, hamburgare till oss stora och korv till lill killen. Fulla i magarna bar det iväg till pulkabacken - tokigt vad galna småfolket kan vara. Vi kom till snowracer heaven och fort gick det. Jag vågade dock aldrig åka med risk för att skämma ut mig - jag var rädd att jag inte skulle kunna komma upp på benen igen eller i värsta fall att pulkan skulle spricka, så jag avstod (men nästa år då jävlar).

Kvällen ska avnjutas hos vännen P under en tjejmiddag - ska bli mysigt, bara lilltjejen är med på noterna...

Träning

Crosstrainer 24 min
Nu speedar vi upp tiden lite - härligt svettig :)

Snö i stora lass och ny pulka

Idag gjorde jag ett nytt försök att dra lillkillen i pulkan samtidigt som jag styrde vagnen med andra handen och det ar inte alls svettigt eller tungt. Man skulle kunna tro att den upplevda lättheten kom av att jag de senaste dagarna tränat kontinuerligt och det skulle i och för sig vara trevligt om framstegen kom så snabbt, men jag tror att svaret ligger i en ny härlig glattig pulka. Oj vad lätt det var att dra den...kände knappt att han satt i. Så vi kom till dagis fräscha och fina utan svett drypandes ned för hakan.

Träning

Promenad mig vagna och kompisen F - totaltid 60 min. Marken var frusen och hal, varför vi inte riktigt kunde traska på i något vidare tempo, jag belv ändå varm och svettig.

Träning

Crosstrainer 20 min - svettig, men inte tok trött.
Nu ökar vi tiden lite så att det börja kännas ;)

Tandkräm och tunnlar

Idag är det måndag och det betyder hemma dag med barnen. Jag bestämde mig för att lillkillen och jag skulle fixa ny tandkräm till honom för den vi har var sååååå ääääckliggggg!!!!!!!!Blä....Så det fick bli tåget till Jakobsberg och in på Coopen och fixa ny kräm. Färmedlet till Jakan blev tåg och lillkillen är så himla rolig. Hela vägen fram till Kungsängen frågade han om vi skulle åka i alla tunnlar, "mamma vi ska åka i tunnlarna", "mamma när kommer tunnlarna", "mamma tycker du om tunnlarna", "mamma jag tycker om tunnlarna" osv...Och när vi väl åker i tunnlarna är ögen stora som tallrikar och han förundras över lamporna, att det är mörkt ute och alla andra detaljer som man som vuxen slutat se. Vad säger det här om honom? Jo, om jag kunde ha en tunnel i bakfickan skulle han aldig trillskas!

Kvällen spenderades framför TV och en stund på crosstrainer-maskinen. TV bjöd på Biggest Loser och Svenska Hollywood fruar (de är så härliga :)) - stora tjejen tittade med stora ögon på mig och önskade att även hon hade obegränsat med pengar - vilka ideer hon har!

Träning

Crosstrainer 14 min+amning
Första svettdroppen rann ned för min haka, hi hi hi!

Träning

Crosstrainer 14 min+stretch
Fick upp flåset ordentligt!

Träningsverk av dataspel...hum något är fel...

Ja, vi körde hårt med XBOX Kinecta-spelet igår. Så hårt att jag blev helt stum i benen (D blev det också). Jag var tvungen att duscha efteråt för jag blev tokigt svettig av att spela vollyboll, springa hinderbana och hoppa häck. Till råga på allt skulle jag 00:45 åka och hämta stora tjejen M vid stationen för hon hade varit på hos en kompis. Men man är väl en super mamma och fru, så jag åkte ner och hämtade henne, nyduschad och genomtränad (mitt i natten - helt sjukt).

Idag vaknade jag, fortfarande stum i benen, med ett fasligt sug av att träna, så jag hoppade upp på crosstrainer maskinen i 14 min, och gud vad skönt och vad DUKTIG jag känner mig. Hurra för mig....

Svett med kompisen F

Ja, igår tog jag mig en extra promis med kompisen F efter det att vi lämnat våra snart små gulliga 3-åringar på dagis. Total tid 40 min och ca 4 km och gud vad jag blev trött och genom körd. Jag kände mig helt ur kramad när vi var klara, men det tokskönt att få blivit svettig och fysiskt trött i kroppen. Tack för det...

Tog mig också, tidigare i veckan, till det stora Mega Mark för att inhandla en pulsklocka, tyvärr hade de inga klockor just nu!!!!! så jag kom hem med ett XBOX 360 med en KINECT-sensor - till familjens glada jubel. Stora tjejen och mannen har både spelat vollyboll och boxats sig varma, tyvärr har jag haft skrotan vid bröste nästan hela tiden vilket gör att jag inte testat än - men i helgen kör vi!!!!!!!!!!
(Personerna på bilden har inget med inlägget att göra)

Nu ska jag åka till min underbara svägerska K och spenderar hela dagen hos henne!

Svenska Hollywood fruar!

Stora tjejen bad om 500 dollar i starta-ny-termin-bidrag-inför-skolstarten! Vad svarar man på det...500 dollar får nämligen barnen i Hollywood att piffa till sig...svaret blev "sorry vi bor inte i Hollywood och jag är ingen hemmafru och pappa är ingen super miljonär".

Ja är de inte helt underbara!

Har möblerat om TV-rummet, det blev sådär...kommer att göra om igen ganska snart. Önskar mig nu en platt TV som vi kan gömma i garderoben. Tänket nämligen ha julmiddagen i TV-rummet (fast det är ett annat projekt). Appråpå julmiddag så är middagsplaneringen klar inför julen, känns underbart att vara ut i så god tid. Nu är det bara klapparna som ska köpas, huset städas och maten lagas (-allt är kvar att göra allstå).

Slö söndag!

Då var helgen till över (fast jag har ju nästan helg hel tiden) och D ska till jobbet imorgon. Lill killen hänger med snorig näsa över axel och vill se på film på datorn.

Idag gick jag för första gången på min älskade CROSSTRAINER maskin. Jag gick i fjuttiga 5 min och blev svettig och varm. Tar det lugnt så här i början så att jag inte tar ut mig och tycker det är tråkigt. De fjuttiga 5 min gav verkligen mer smak, det var ju skönt att bli lite svettig! Låter lite sunkigt, men så är det.
Avslutade eftermiddagen med en rask promenad i inte så mycket solsken, men med PETTER i öronen. Finns det bätter tränings musik - förmodligen inte!

Träning

5 min cross trainer
40 min promenad med barnvagn, lilla finnsta rundan 3,5 km

Viktiga kg!

Ja, då var steget taget - jag har gått med i viktklubben. Där ska jag skriva in vad jag äter och hur mycket av allt samt skriva in det jag motionerar! Det ska bli både spännande och lite skrämmande och se hur det är ställt med vågen. Min motivation är följande:

Förbättra mina möjligheter att åldras och leva sunt med min man och våra barn! Undvika överviktssjukdomar! Vill kunna springa 5 km utan problem! Vill ha en bild av mig själv som en hälsosam och aktiv person. Vill kunna handla kläder på rea och på vanliga butiker. Vill vara en förebild för mina barn!

Känns helt okej! Nu söker jag bara med ljus och lykta efter goda och nyttiga mellanmål.

Idag bär det iväg till stormarknaden COOP för lite påfyllning av mat. Vi ska också möblera om TV-rummet för att se om vi får plats med en ny spelenhet...jag är ju barnsligt förtjust i att möblera om så nu kliar det i fingrarna!

Fredag!

Sitter och tittar på lite härlig Kalle Anka med lillkillen - det var länge sen. Sen blir det PAJFREDAG hos kompisen K, hon ska bjuda på pumpapaj, det blir spännande (har aldrig ätit pumpapaj innan).

Idag är det fredag och helgen är här. Nu när lillkillen bara går på dagis mellan tisdag till torsdag känns det som om helgen är mellan torsdag kväll och måndag kväll - helgen är totalt 4 dagar.

Snöig träning

Tog min lilla kille i pulkan och puttade vagnen till dagis. PUH...gissa om jag var svettig när jag kom fram till dagis. Efter lämningen tog jag en rask promenad (för mig var den rask, ni andra skulle nog skratta) ca 2,5 km. Nu sitter jag och efter svettas och det är tokskönt!

Snackade med min store bror R igår och han kör stenhårt för en svensk klassiker - känner att han inspirerar mig. Pratade lite pulsklocka, Lidingöloppet och hans stundande Vasalopp. Häftigt att höra någon som är så hängiven som han blivit. Kul kul det är bara att önska lycka till!

Nu ska jag hämta killen från dagis - men denna gång blir det bilen för vi måste åka och köpa en ny pulka!

Träning
35 min barnvagnspromenad, 2,5 km

Nu är det bara att tuta och köra!

Nu är förlossningen förbi, och vilken förlossning det blev. Det är bland det häftigaste jag varit med om. Ut kom en vacker människa - en under bara liten flicka. Det känns som en hög vinst både med förlossningen och lillskrotan. Nu kan jag klättra upp på Himalaya om jag vill - det är så jag känner mig. Jag tog ingen smärtlindring och var helt klar i huvudet för att kunna ta emot henne med alla mina sinnen. Det tog en timme från det att vi kom till sjukhuset till det att hon var född. Det häftigaste var att känna "nu kommer hon ut" och sedan bara följa kroppen. För min kropp kan föda barn - bara jag litar på min egna förmåga.

Nu följer några veckor med vila och återhämtning för att sedan runt jul börja med träningen ÄNTLIGEN!!! Och vad jag har längtat. Just nu står en pulsklocka högst upp på önskelistan, en från Garmin.
Den mäter tid, kalorier, puls men även avlagd sträcka. Å en sån vill jag ha!

Tänkte även testa på lite medelhavskost och se om det är gott. Ska se om jag hittar något gott recept på nätet!


Detta är medlehavskost:

DET HÄR KAN DU ÄTA LITE AV:
Smör, mjölk, ost.
Rött kött och fläsk.
Rött vin.

UNDVIK:
Läsk och sötade drycker.
Kakor, godis.
Vitt bröd.
Processat kött som charkuterivaror och korv.

Bra att ha hemma:
Vitlök, gul lök, röd lök.
Bönor på burk.
Pasta, gärna fullkorn.
Ris.
Potatis.
Nötter, jordnötter, mandlar.
Knäckebröd.
Äpplen, apelsiner, citroner, lime.
Tomater, färska och på burk.
Sallad, rucola, bladspenat, isberg.
Morötter, rödbetor, gurka, paprika.
Olivolja och rapsolja, vinäger.
Flytande margarin, lättmargarin.
Minimjölk, lättfil, mellangrädde.
Yoghurtglass.
Eko-ägg.
Färska kryddor.
Hårdost 17 procent, mozzarella, halloumi.
Svarta oliver.
Sardiner.
Rökt och torkad skinka.
Lax och räkor i frysen.