fredag 29 augusti 2014

28 dagar

Igår avslutade 28 dagar utan socker, varken sötsaker eller tillsatt socker i mat. 

Har det varit svårt? Ja, saknat grillkrydda och fika.

Några snedsteg? Ja, vid två tillfällen, tre om man räknar med kraschen igår. En kokostopp i Kaknästornet, nötter en kväll där socker fanns i kryddningen av nätters och korv med bröd i går när jag kraschade med barnen hemma. Infektionen i tanden tog tog ut sin rätt - sååå trött var jag. 

Hur många gånger avstod du socker? Massor med gånger, många mer gånger än jag inte stod emot. Det känns som en styrka. 


Det är ju egentligen inte slut med utan socker...dealen ingår även i mitt 12 veckors program. Men ett ytterligare mål i hamn. POW!!!





söndag 24 augusti 2014

Tandvärk suger

Jag skulle hellre föda tio ungar på raken än att ha tandvärk. Min framtand förpestar min tillvaro. Värken gör att man inte är sig själv, smärtan gör att det enda man vill är sova och vakna när skiten är över. Äter penicillin för infektionen, men de börjar först verka efter, typ tre dagar, vilket är i kväll. Tills dess lider man - så denna helg har varit skit. 

Så jäkla svullen!!!

Jag har ju tidigare i mitt liv i liknande situationer (typ motgångar) möjligen tröstätit godis, bullar eller något annat, vilket nu är helt uteslutande. Inte för att det är ett dåligt val/alternativ (för när var tröstätning något bra alternativ) utan för att det innebär tortyr att äta hårda och sega saker. Så det får väl tillskrivas som det ända positiva med detta - starkare utan socker :)

fredag 22 augusti 2014

Dags för motivationskort 1


Jag är så himla nöjd med mig själv just nu. Inne i ett flow som känns underbart. Bland annat gällandes det som bilden visar...- 7 kg! och mitt första motivationskort löses ut!!! Jag som trodde att jag inte kunde gå ned i vikt. att kroppen hade funnit sitt viktläge och att vikten inte ville röra sig mer....men icke sa nicke! Så nu blir det att boka fotbehandling - jag ska unna mig en lång skön och svindyr behandling! Frågan är bara var? 

Några förslag?

tisdag 19 augusti 2014

PT Daniel


Japp då blev jag med PT (hahahaha). Fick för någon vecka sedan kom mitt schema för de 12 kommande veckorna. Har fått referenser på denna kille och är övertygad om att detta kommer hjälpa mig att kicka igång min viktminskning ännu mer. Jag kommer förmodligen vara lite extra fokuserad och några kommer kanske tycka att jag är lite neurotisk, men jag gör detta så att jag ska kunna leva länge med min familj och med mina vänner och den anledningen kan ju aldrig vara fel. 

I stora drag innebär schmat att jag ska öka min träningsmängd avsevärt och lägga om min mat att den blir näst intill helt kolhydratfri, endast kolhydrater på morgonen. Socker är uteslutet och vanligt salt går bort. Jag blev lite chockad över träningsmängden, sex gånger i veckan (4 styrke och 2 kondition). Så nu lånar jag Mickis gamla rum för att ha ett träningsrum. Schemat är också anpassat för att jag ska kunna träna hemma. 

Det här känns spännande och jag ser framemot mina 12 veckor. Jag vill ju bara leva länge med mina hjärtan!!!

lördag 16 augusti 2014

Mina val

Tänk att denna lilla bit kan få mig att vilja kasta allt över bord. Denna, artificiella godisbit, smakar bättre i min mun än nötter som kommer från naturen. Tänk att begäret efter choklad kan få min hjärna att försöka hitta gluggar, hål i mitt resonemang om att jag vill leva längre med min underbara familj. Det gör mig rädd och en liten gnutta ilskan. Vem är det som bestämmer egentligen - jag eller en chokladbit??? 

Jag lägger tillbaka den runda kulan i påsen. Går och tar mitt tea och skriver detta inlägg. 1-0 till mig!

torsdag 14 augusti 2014

Härlig kvällpromis

Har lärt mig att tycka om långa sköna promenader. Det behöver inte alltid gå fort.

måndag 11 augusti 2014

Nu är bollen i rullning

Jag har ju skrivit om mina motivationskort och är det dags för steg två - personlig tränare. Nu har jag fyll i alla frågor, skrivit matdagbok och skickat iväg till min nya PT online. Nu väntar jag med spänning på vad han kommer ha för förslag på upplägg. Kommer det bli stor skillnad från dagens vardag? - ja förmodligen, kommer det bli resultat? - ja det hoppas jag. 

lördag 9 augusti 2014

Sockergalen

Jag har ju nu varit utan socker helt i nio dagar. Inget godis, inga produkter som innehåller tillsatt socker. Vissa dagar/stunder går det jätte bra, andra tillfällen är det en inre kamp utan dess like. Ett konstant dealande med mina tankar, för och emot. 

Emma Eklund beskriver det här med sockerberoende så bra så jag har valt att låta henne förklara och beskriva, och så som hon beskriver - precis så är det för mig:

""Men nu till min mening med det här inlägget. Jag kommer dela med mig av mitt största problem, det absolut jobbigaste jag har enligt mig själv. Mitt godisberoende. 

...För idag så kunde jag inte stå emot, klarade av under de första två filmerna men tamme fan gick det inte till kvällen och jag gick och handlade. Jag skäms när jag gör det också, ni kan inte tänka allt som går igenom mitt huvud. Tänk om någon ser mig? Nån kompis? Nån som känner igen mig från TV? Jag väljer t.om kassa oftast efter vem som sitter i den, den jag tror har minst koll på allt som inte kan känna igen mig.

...

Jag har varit fast, så långt bak jag kan minnas. Det har allt som oftast varit belöning, när jag tänker tillbaka så minns jag det relaterat till lycka, alltså en lyckokänsla.   

...

.... Jag minns det som igår…. hade pratat med flera om att jag var så sjukt sugen på godis men fick höra alla möjliga saker till att jag inte skulle äta – främst en sak: att när man hållit upp så länge som jag gjort att det inte ens kommer att vara gott. Vet ni – det var det godaste jag ätit i hela mitt liv när jag väl stoppade en godisbit i munnen. Och där och då insåg jag – att det här är något jag måste lära mig leva med.""

Läs hela inlägget på http://emmaeklund.shapemeup.se/2014/08/03/godis-ar-knark/



måndag 4 augusti 2014

Nya rutiner


Ovan ser ni mina motivationskort. Varje kort utom två stycken är värda 3 kg. Fem av dem tillhör in man, men det vet han inte än. Ett kort (överst) är ett motivationskort som är baserat på att jag ska vara utan socker i 28 dagar. 

Jag har även fått kontakt med en PT som jag hoppas ska hjälpa mig de tolv första veckorna. Nu är jag lite så som jag brukar vara med nya saker, rutiner. Allt känns spännande och jag går in för det till 200 %, det gäller för min egen del att hålla huvudet kallt och bara ta det lugnt. Det kommer ta tid, jag kommer misströsta, men i mål ska jag - nu och för alltid!