Simning blev crosstrainer

Crosstrainer - 30 min
Jag måste nog inse fakta! Om min häl ska kännas bättre måste jag ändra mitt träningsupplägg. Så idag hade jag tänkt simma direkt efter jobbet men det blev inte så. Efter en riktig skit dag ville jag bara hem och kramas om av min familj.

Men för att hålla måndagarna troga ställde jag mig på crosstrainer. Ett lagom jobbit pass efter en tuff dag på jobbet. Svettigt vart det, tyvärr genomfördes pass utan någon större passion...kanske berodde på att jag samtidigt tittade på Sofias Änglar på kanal 5...

Idag lyfter jag på...

...hatten för min kära make. Han har sprungit sitt första tävlingslopp. Han sprang Premiärmilen på 49:50 min - super bra! Även vår kära vän Jenny presterade utan dess like - super bra av henne också.

Banan på vackra Norra Djurgården.

Blöt i håret

Simning 36 min - 1000 meter
Idag fick det bli simhallen. Min häl värker och det är nog dags att låta den vila. Jag har inte simmat på allvar (för motions skull) sen Hugo föddes så jag visste inte riktigt hur det skulle kännas. Upplägget var att simma alla tre simsätt 50 meter var efter varandra. Målet var inställt på 1000 meter.

Kolla in Tessan - bara att ta efter!

Jag fick ganska snabbt upp flåset. Jag pressade mig genom mina cralw-bitar - undra hur det såg ut??? När jag passerat 600 meter var jag tvyngen att sakta ned. Jag simmade då bröst i 100 meter för att sedan avsluta de sista 300 meter med samma upplägg som innan.

Efter passet var jag helt mör i kroppen, lite skakis. Jag har alltid trivts i vatten och jag ser framemot att testa 1000 meter i öppet vatten - för det är en helt annan sak!

Vad jag önskar mig mest...

...av allt just nu!
- en kropp som orkar
- ett psyke som sållar
- en värld som älskar
- möjligen önskar jag mig även lite lugn och ro...men bara lite

.....

....och nu är jag sjuk....Blä!

Tidigt, mkt tidigt!

Crosstrainer 30 min
Idag körde jag crosstrainer kl 06:05 "in the morgning". Jag skulle på konferans på jobbet och fick således lite sov morgon...men det är något som inte känns rätt. Jag blev svettig fort och pulsen drog iväg snabbt. Vet inte om det beror på att kroppen blev chockad av tidig träning eller att någon skit är på G.

Annars var det rätt skönt att få träningen gjord för att sedan kunna fokusera på jobbet och sedan familjen när man kommer hem. Kanske en ny vana???

Gå-jogg

5,4 km - 53 min
När blir man snabbare? Ja, inte första dagen...Jag tycker det är lite jobbigt att jag är tillbaka på ruta 1. Hoppas kurvan går uppåt lite snabbare denna gång, men jag förväntar mig inget.

Ska förresten lämna in min damcykeln på lagning så att jag kan börja träna inför Tjej-vättern. Ska bli kul och se hur man klara sig utan skavsår i rumpan...några förslag - gelé sadel eller cykelbyxor?

Barnvagns promis...

4 km - 40 min
Idag tog jag mig en tur när Lina skulle sova (jag gåendes och hon sovandes i vagnen). Det var en jobbig runda men vackert väder. Hoppas det börjar kännas lättare snart!

Det goda samtalet

Idag hade vi besök av goda vänner från Bålsta, L och K med deras som F (vet inte om de vill att jag skriver ut deras namn). Vi bjöd på hembakad pizza med sallad. Vi hade tok trevlig. L är en av tjejerna som jag ska göra tjejklassikern med. Hon har ju sedan tidigare gjort den "stora och långa" klassikern. Så detta blir ju "a walk in the park" för henne. hon berättar lite hur hon löst saker och ting kring tävlingarn. Jag blir alltid som ett litet barn när jag hör berättelse om hur man kämpar och kämpar sig fram, tros att skavsåren svider, ryggen ömmar och knäna känns som två svullna fotbollar. Jag går igång på det :).

När vi sitter där och snackar säger K att varför tar man huvudtaget sig an denna (i vissa fall enorma) ansträngning. Jag svara emot med- varför i huvudtaget föda barn??? ... i samma sekund som jag sa detta föll mitt syfte på plats. Min motivation till varför jag ska träna och försöka leva sundare - mina barn. Det kan tyckas så enkelt. Men min senaste tid har varit fylld av uppgifter, ansvar och sorg att jag nästan glömt bort det som är viktigast. Leva och se sina barn växa! Ibland kommer blixten från den man minst anar!

Nu känner jag att min motiveringsnivå höjdes med 100 %, gäller bara att hålla sig frisk.I morgon morgon blir det till att köra Vasaloppet - sittandes med barnen framför TV :)

Jag gjorde det...

Crosstrainer 40 min + kettlebell armar 10 min
...tränade tre gånger denna vecka, trots långa dagar på jobbet. Nu ska vi se om jag kan göra det igen nästa vecka. Fasiken vad gött...känns ju lite hopp fullt.