Vabb dag och lite annat

Idag har jag och Lina varit hemma. Hon hade feber i går eftermiddag och inatt. Men idag har det varit som bortblåst. Vi har tagit allt i maklig takt och jag tror nog att hon hade en liten torsdags dipp. Själva har jag dragits på någonting i kroppen som varken vill bryta ut eller försvinna. Det måste vara det mest jobbiga när det liksom aldrig blir av, man är lite hängig...usch!

Imorgon är det Lindingöloppet och Daniel ska springa för andra gången. Jag är lite avundsjuk på honom för han går här hemma och är sådär förväntansfull som man kan vara dagen innan ett lopp. Jag saknar den känsla. Att kolla över grejerna och packa ihop packningen. Snacka lite upplägg med Lina eller Mickis. Surfa in på loppets hemsida och läsa höjdkurvor och spårdragning. Men mitt kommer också snart. 

Lina och jag har bestämt att vi ska åka upp till Torsby en helg för att få till optimal skidteknik. Nu väntar jag bara in datum som hon tycker passar, sen blir det att boka och åka. 

Revansch på tjejklassiker

Då var det bestämt, vi kör tjejklassiker igen. Nu börjar vi med skidorna och då har jag möjlighet att faila en gång och får ett nytt försök. Vi kommer att köra Kristina loppet i Norberg istället för Mora. Sedan cykel, simning och löpning. Vad det gäller skidorna var ju tekniken jag hade från vettet så denna gång åker vi upp till Torsby tunnel och hyr oss en lärare så att skidåkningen blir mer avslappnad och harmonisk och så himla hysterisk. 

Dagens beslut gjorde att jag körde 35 på crossen och sedan gummiband och hantlar i 15 min. Ur skönt! Nu kör vi!

Länge sedan

Nu var det länge sedan jag skrev. Jobbet har börjat i full fart och det märks. Jag försöker in i det längsta att hålla energi uppe när jag kommer hem från jobbet. Tyvärr drog vi igång en förkylning här hemma ganska fort barnen kom till dagis. Detta medför att vi haltar fram i tillvaron. Lina har varit hemma denna vecka, tillbaka idag på dagis. Men hon är trött. 

Jag och Lina har varit iväg någon gång och tränat, men det har inte varit kontinuerligt. Någon kommer i vägen hela tiden...sjukdomar, skit och annat. Jag träffar en chefscoach via jobbet och hon säger att varje gång någon tar av min tid som jag inte har säger jag till mig själv att min tid inte är viktig. Det är ju sant, det gäller att prioritera. Jag har aldrig haft svårt att prioritera, men nu och sedan en tid tillbaka har jag haft super svårt för det. Jag är nog rätt duktig på att prioritera familjen på helgerna och det är underbart och det ger mig energi. Men jag måste få tid för mig, en liten stund varje dag. Kanske än lite rutin som behöver ändras. 

I höst händer det grejer här hemma. I november/ december kommer Kungsbyggen AB att genomföra en omfattande renovering på vår ovanvåning. Vi kommer att föra upp en vägg i barnens rum och ta ned alla väggar ut mot gatan. Det kommer bli så himla skönt. Jag hoppas bara att de blir klara på den tid som de satt, 13 december. Fint till jul!

Härligt att komma iväg i huvudtaget.

Lennartsnäs och hem igen 19 km 1 här

Var inte sugen alls på att cykla, men vet att både jag och min vän mår bra att bli svettiga och trötta just nu.

Skickade iväg ett lite försiktigt sms om en promenad. Som svar fick jag :Skulle inte vi cykla! Ja, Lina ser till att jag inte maskar. Så cykel fick det bli. En tur ner till Lennart och hem igen med extra backe på väg in i Bro. Så himla bra man känner sig när man kommer hem!

Min vän svischar ned för backen efter art hon lämnat av mig :) Hon gör mig träningsglad!!

Det blev cykling, tjoohoo!

Hem-Lennartsnäs-Bålsta-hem ca 38 km.

Det blev en runda med Lina idag. För ovanlighetens skull följde jag henne hem efter rundan, lite längre än vanligt, lite ondare än vanligt i rumpan. Vi stannade och hade våra sedvanlig paus samtal. En skön tur och på vändan hem kände jag att jag hade mer att ge. Jag kunde trycka även i backarna - älskar min cykel.

Till och med naglarna var lite fina under dagens tur!

Ikväll

Nu är det 27 grader ute...varmt och skönt. Ikväll hoppas jag på cykling...varmt och skönt. Vi hörs!

Mot pulsen

Idag lämnar vi detta underbara hus för att tas oss ned mot Nice mer centrala delar. Vi kommer att vara en bit ut från "city" men vi kommer vara alldeles invid havet. Skriver mer senare om wifi finns på hotellet. 

Nice

Efter en tung vår på många vis är jag här nu med familj och nära vänner!

Sjuk, sjukare, sjukast

Ligger hemma med feber. Natten toppades 40 grader....uppladdningen inför halv Vättern suger!

Träning på morgonen - crosstrainer och yoga?

Idag tänkte jag inte, jag bara gjorde det. Jag tog inte ansvar för frukosten lämnade över det till mannen, jag ställde mig på crosstrainer utan några egentliga träningskläder, utan nästan bara i mina pyjamaskläder. Jag körde 30 min på crosstrainer. Min Ipad spände jag fast på displayen och valde bara låtar på youtube som peppade mig. tiden går så grymt mycket snabbare så pch träningen känns nästan inte av. Efter 30 min var jag ordentligt varm och kände mig mogen att prova på en ny grej - YOGA!!! ????

Då jag känt mig stel i nacken under natten tyckte jag att det skulle passa bra. jag använde mig av en ny app som jag laddat hem. Ett pass på 20 min till att börja med - för nybörjare. Oj oj oj vad ovig jag har blivit. Jag har nog alltid ansett att jag är en person som är ganska rörlig och vig, men idag visade det sig att jag inte underhållit det på ett tag ( eller år ). Övningarna sär inga konstiga rörelser, bas rörelse, men även dessa gjorde att det stramade lite här och där. En övning var att man skulle sitta som ett "V" men rumpan som basen i "V"et, då kände jag ett stick i svanskotan, tänk att det fortfarande ömmar.

Allt som allt blev det totalt 50 min och jag känner mig riktigt stolt över mig själv. Jag kanske tränar som bäst när jag inte tänker???

Cyklist kanske

Cyklade militären, Kungsängen och hem tillsammans med Lina, å kanske kanske bor det en lite cyklist även i mig. Lina berättade om teknik i klunga, köra på rull med mera och jag kände att klunga vore kul att testa. Jag testade att köra rull på Lina och märkte faktiskt av skillnad. Nu så här i efterhand fattade jag aldrig poängen förra året med det. Nu nu kände jag skillnad, men shit vad svårt det var. Något att bli lite bättre på. Förutom att det här hade vi en magisk medvind i början men det vände till att bli en djävulsk motvind bitvis. Men det var bara att ta en trampa i taget.

Nu sitter jag på bänken hemma ute och känner mig rätt nöjd med mig själv. Har till och med hunnit kratta löv medan lill tösen sov.

Roliga skyltar och tunga ben

idag skulle jag haft följe på årets första Kungsängrunda. Men tyvärr kände sig inte kollegan helt ok så jag fick samla all min kraft och styrka och ta mig iväg själv. Jag körde med lite låg musik i öronen och den första timmen gick ganska fort -25 km / H. Sen kom tröttheten och tungs ben. Jag ska inte vara så hård mot mig själv, detta var andra gången denna säsongen. Totalt blev det 32 km på 93 min ( tror jag).

Jag uppmärksammade också att det dykt upp lite nya skyltar ut med slingan - kolla in denna!

Ny cykel - köpa lycka?

Efter att ha haft en helt sjukdomsfylld senvinter och en ännu sjukare tidig vår, känns det som om det håller på att vända. Det känns så himla skönt!!!

Idag skulle jag egentligen var i London men pga av att jag blev kräksjuk natten till tisdag (frisk nu!) ställde jag in den resan. Istället passade jag och familjen på att åka till Cykloteket och Coop i Västberga. Jag köpte cykel och resten handlade på coopen. På Cykloteket hade de Vättern-special och det var mkt folk där redan kl 10:00. Jag var inte säker på att jag i huvudtaget skulle komma hem med en cykel, man vet ju aldrig vad de har inne och ska man köpa en cykel för tusen ska den näst intill vara super perfekt.

En kille i tofs hjälpte mig till rätte. Han mätte benlängd, kollade axlar i förhållande till styre och sittställning och lite annat. Jag fick väldigt bra hjälp och kände mig otroligt trygg med de tips och råd om han gav mig. En super bra service och en känsla av otroligt kunnig personal. Vilken cykel blev det då? Jo den här! Visst är den fin....och ser sjukt snabb ut. Ni som känner mig nu vet ju att det som jag inte kan ta i snabbhet tar jag igen på "looken".

Jag hoppas verkligen att den första turen blir imorgon, hoppas bara på lite varmare och torrare väder.

Vinterkräksjuka är här

Ligger helt klubbad i vinterkräksjuka. Båda småttingarna är också sjuka. Det var ju inte såhär min uppladdning inför halv Vättern skulle vara. Jag känner att tiden bara springer förbi... Hur ska jag hinna bli frisk så att jag också kan träna...

I väntan på bättre tider...

...så har super Lina anmält oss till halv Vättern - tjohoo! Att det står i väntan på bättre tider är kopplat till att jag varit sjuk och gått på penicillin för halsfluss. Men det ska väl inte hålla i sig ända till sommaren? Fast just nu känns det tröstlöst tråkigt för jag känner mig inte riktigt hundra...men snart så, då bövelns ska det åkas av. Jag ska åka till cykloteket och köpa cykel och helgerna ska gå åt till långpass på hojen.

Hepp, hepp, hepp