Laddar med cross

Crosstrainer 60 min - lågintensivt
Anna Skipper kan få vem som helst som är lite överviktig att ta sig upp ur soffan och ställa sig på närmsta bästa träningsmaskin. Så även jag. Så idag körde jag träningen till " Du blir vad du äter".

Härlig cykling med måndagsklubben

Cykling 23 km

Denna vackar vy tog vi oss förbi runt 20:30 under en tur med måndagsklubbens träning. Vi cyklade ner till Lennartsnäs och istället för att åka hem direkt så svängde vi ut på vackra Bro Hof slotts golfbana.

Simning 60 min

Idag öste det ner regn. Så istället för att cykla åkte jag och L till badhuset. De första 600 metrarna simmade jag på 17 min. Det var skönt att bara sträcka ut och simma. Efter 600 meter simmade vi bara längder. L coachade mig i crawl - och enligt henne såg det inte för taskigt ut. Så det är väl bara att nöta på. Kanske man kan crawla lite i Vanbro nästa år.

Imorgon är det dags för måndagsklubben igen - vi får se vad det kan bli för träning då om det regnar.

Gymmet - ben

Körde ett pass till på gymmet - det var ju så grymt skönt att få lyfta sig trött. Hoppas att jag kan köra ett pass i vecka även när jag jobbar.

Gymmet - armar

Gymmade idag förförsta gången på åratal. Körde trappmaskin, armar och nedvarvning med cykel.

2:a Måndagsklubben

Cykling Bro-Kungsängen-Bro-Lennartsnäs-Bro
Det finns en nackdel med att cykla och det är att man måste cykla så länge för att det ska kännas eller ge någon effekt. Så idag innan Måndagsklubben drog vi ut på en extra runda innan. Efter turen till Kungsängen så mötte vi upp de eller den andra och så rullade vi till Lennartsnäs.

Otroligt skönt tempo och till och med skönt med lite backar. Tack girls!

Cykling i ren ilska

Cykling fram och tillbaka runt Kungsängen och hem igen.
Jag är så arg, så arg. Jag är arg för att min smärta i hälen inte vill släppa, arg för att jag nästan lagt ned 6 000 kr i behandlingar på hälen och allment bara arg på att ha ont. Så idag gjorde jag något som var det bästa jag någonsin gjort på länge för mig själv - jag gick ut och cyklade och var arg. Jag drog på så mycket jag bara orkade till Kungsängen och hem igen. Svetten rann och när jag kom hem satte jag mig och grät en skvätt på trappen. Jag gråter gärna när jag är arg, det vet alla som gjort mig arg att jag gör. Kan ses som en svaghet, jag ser det som en styrka att kunna visa hur upprörd jag är.

Efter cykligen kändes det bättre i kroppen och i huvudet. Det är bara till att sega ur denna smärta - för jag kan väl inte ha ont resten av livet????

1:a Måndagsklubben

Cykling fram och tillbaka till Lennartsnäs
Första måndagen med måndagsklubben. Då min häl är helt "sabbad" bjöd jag in till lite cykling. Det var många som slöt upp för turen. Vi blev totalt sex stycken - jätte kul. Vi har ju alla olika förutsättningar fysikst men också materialmässigt. Det gjorde att de som tycket att du kunde cyklade lite fram och tillbaka, vilket var bra.

Sammanfattningsvis en mycket trevlig tur med mycket backar.

Lite deppig...

Jag har inte skrivit på länge, just nu befinner jag lite nere. För någon vecka sedan var jag inne hos Hälsporrespecialisten. Allt kändes bra och jag hade inte haft super ont i hälen på ett bra tag. I samråd med min behandlare bestämde vi att jag skulle "testa" hälen nästa dag. Jag skulle power walka i skogen i 20 min. Jag såg verkligen framemot det.

På lördagen körde jag passet. Jag kände mig stark och uthållig till tusen. Det var super skönt, benen ville bara springa några steg, men jag höll emot. I backar där jag tidigare behövt att stanna för att hämta andra tågade jag uppför som värsta tåget. Jag var stark. När jag kom tillbaka efter rundan styrketränade jag och stretchade genom hela kroppen, väldigt noga. Jag kände "WOW det här känns toppen".

Dagen efter kunde jag knappt gå. Jag hade så ont. Ush...så himla ont! Det kändes som om foten skällde ut mig, kroppen la av och jag kände mig jätte ledsen. Och jag har känt mig lite nere ända sen dess. Om några veckor är det dags för Lidingö loppet och frågan är hur bra kommer jag kunna bli fram tills dess. Min behandlare har sagt att han kan tejpa foten så jag i alla fall kan gå runt. Men det hade ju varit nice om jag kunde jogga lite - men nu ser det mörkt ut.

Nästa vecka har jag tid hos Stegkliniken för att se om jag ska skaffa avgjutningar, ifall de tror att det kan hjälpa mig. Jag hoppas att de kan hjälpa mig - snabbt. Just nu känns det som om jag betalar vad som helst.

Cykling med barnvagn

Cyklade med två barn i vagn bredvid min kära man medans han sprang. Känner av hälen som bara den. Det gör mig lite nedstämd. :(

Test av hälen -

Testade av hälen med en power Walk i skogen - 20 min. Kände mig hur stark som helst. backar som jag annars måste stanna och hämta andan i tågade jag uppför som värsta loket.